234的飲食原則真的不難耶~~
多吃蔬菜有益身體健康~
波比跳真的是CP值超高的燃脂運動!
原來小肚腩是腹直肌鬆弛害的~
減肥還是要看長遠一點,文內的復胖地雷絕對不能踩!
終於找到管住嘴不吃宵夜的方法了!
看起來瘦瘦的,原來底下都是體脂肪!😱
除了吃對食物、規律飲食,充足的睡眠也是瘦身必要條件!
「蛋白質脂質飲食」不只瘦身,更能讓身體變健康
每天只要10分鐘真的很簡單~
把夏天練出來的線條維持起來~
趕快抓住夏天的尾巴,練出馬甲線吧!
腿不直,穿什麼都不好看耶~
如果覺得帕梅拉運動太難,試試看Mary Braun的「輕虐腹」健身菜單吧!
有腹肌的女孩真的好性感!
「吃對」才是維持體態的不二法門~
這一碗根本減肥聖品!
好想穿比基尼時有健康腹肌~還不趕快動起來!
8種蔬菜都是烹調方式非常多樣化的!
無糖茶品不僅解渴、健康又纖體!