擁有平坦緊實的肚子絕對是每個女孩的夢想。瘦小腹運動不僅能有性感腹肌,對身體健康也有益處,像是保護脊椎、預防腹脹與便秘、更可以減少心血管疾病的產生。本篇為各位整理出10部YouTube破百萬點擊率的「短時高效腹肌訓練」,每支影片都不超過十分鐘,無論是運動小白還是想維持體態的女孩,再忙都能抽出時間,快速瘦小腹練出馬甲線!
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