螞蟻腰

懶人救星！健身教練教你「超燃脂徒手健身3動作」，入門+進階版通通有，在家練出緊實馬甲線

一天十分鐘的簡單居家健身必收藏！

By Mia Shen 與 Yuri Huang, Alex(World Gym)
IU清明連假來台開演唱會！「超快速減肥菜單」公開！出道12年的23寸螞蟻腰都靠「這個」維持

果然是solo女神！

By Tchata Lu 與 Zellie Wang, Yuri Huang
IG大曬傲人腹肌！人間洋娃娃張員瑛107公分「逆天長腿、水煮蛋肌」的健身保養秘訣大公開

張員瑛不只長相甜美、身材姣好，面對惡評的心態也令人折服！

By Tchata Lu 與 Kimy Chen(Bazaar Taiwan), Zoe Shih, Jane Xu, Yuri Huang
《Sweet Home2》朴圭瑛人氣暴漲！美肌秘訣、九頭身極品身材管理方法揭露

朴圭瑛演得韓劇都超紅，真的是必追！

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
泡芙人必看！韓國人氣網紅半年瘦下30公斤，5招「瘦身秘訣」不私藏揭秘

吃對份量+做對運動，你也可以從棉花糖女孩變成性感美女！

By Tchata Lu 與 Vienne Lee(Cosmo HK),Amanda Wu
2023/08/29
想吃炸物是因為缺「鈣」？專家解密「6大嘴饞原因+減脂期的平替食物推薦」，克服假性飢餓，減重效果大翻倍

想吃什麼竟然是身體發出的警訊！

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
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2023/08/11
南韓最美模特「金寶拉」來台！超吸睛「漫畫身材」太性感，5個健身菜單+美肌保養影片全公開

連度假都不忘健身，自律才是維持身材的不二法則！

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
2023/08/08
New Jeans Hanni公開私下「虐腹菜單」！平板支撐、登山者、空中腳踏車...天天做這7個動作養成女神川字肌

Hanni除了長相甜美，纖細的腰線也令人羨慕~

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
2023/07/17
真人版電影《芭比》瑪格羅比身材辣瘋！公開「6大瘦身秘訣」+「3個保養習慣」

芭比是每個女孩小時候的夢想~

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
2023/06/26
太妍演唱會順利落幕！完美身材現身小巨蛋，傲人馬甲線、筆直大長腿加上零修片美肌，女神「6個保養+瘦身」秘訣公開

果然，想要女神的好身材就是要「逼自己」運動！

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
2023/06/19
《有院子的家》林智妍再度飾演「惡女」！靠番茄飲食法、皮拉提斯鏟肉8公斤，5大瘦身秘訣公開

原來番茄也是減脂期的好朋友~

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
2023/05/02
人間香奈兒Jennie首登Met Gala！靠皮拉提斯練出直角肩、「這個方法」吃出纖細身材，公開減肥、健身菜單

Jennie真的是集性感與可愛於一身~

By Tchata Lu 與 COSMO KR,Zellie Wang
2023/03/15
台式應援紅到日本！6位高人氣WBC啦啦隊女孩，林襄、峮峮細腰、美胸養成秘訣公開

WBC世界棒球經典賽啦啦隊「經典女孩」成焦點！林襄、峮峮紅到登上日本媒體～

By Tchata Lu 與 Sandy Hsu,bonny ku(ELLE TW)
2023/02/23
《模範計程車2》表藝珍化身最美駭客！日常保養「+1」步驟養成發光肌，7大美肌、瘦身秘訣公開

表藝珍外表出眾又有豐富內涵，簡直是女生的模範~

Tchata Lu 與 Yuri
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2022/10/24
《王后傘下》52歲金憓秀美胸、美腿太性感！5招凍齡方法公開，私下透露：「這兩種食物吃再多都不胖。」

飾演王后的金憓秀保養得也太好！根本是美魔女~

By Tchata Lu 與 Vienne Lee（COSMO HK), Zellie Wang
2022/09/21
最有感的瘦小腹運動！健身教練親授10款「捲腹變化式」，腳踏車捲腹、站姿捲腹...教你正確發力脖子不卡卡、練出緊實腹肌

練完這套捲腹變化式，逼出你的核心力！

By Tchata Lu 與 Avis Wu(Women's Health TW)
2022/06/29
腹肌小白也會做！YouTube百萬人激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘輕鬆剷平小腹，練出徐睿知同款腰線

夏天到了！現在就來跟著分解動作虐腹！

By Tchata Lu 與 Amanda Wu
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2022/06/28
盤點10位性感腰精「A4腰」女星！徐睿知、潤娥、楊冪、Jennie、Lisa，全都瘦到不可思議！

這些女星根本就是「腰精系」

By Allie Hsieh
2022/06/01
美腿女王楊冪：「不是我的，我不會要。在眼前的，一定要做好。」35歲仍維持少女身材，堅持45公斤的6個「瘦身秘訣」揭露

「得不到的就不重要，是看清自己，勇於得到，同時，也拒絕內耗，勇於放下。」好喜歡楊冪的勇敢跟霸氣！

By Tchata Lu 與 COSMO HK,Amanda
2022/02/23
靠按摩+呼吸瘦回23吋螞蟻腰！日本新瘦腰方法「肋骨按摩」技巧超簡單

這只要一分鐘的瘦腰方法，再不做說不過去～

By Tchata Lu 與 Sandy Hsu,(ELLE TW)Younie Tsang (ELLE HK)