原來開心果的營養價值這麼豐富,吃多還不怕長胖!
搭配夏日美衣必備的美背、天鵝頸線條,現在就開始練!
高強度HIIT運動CP值超高!
除了開合跳以外的瘦身新選擇!
練完駝背也跟著改善!體態變好挺~編輯實測大推!!
原來雞胸肉要在這個時間吃最能增加肌肉阿!
不到一個月瘦身就有成果!
比起計算卡路里與追求完美身材,身心靈的健康更是重要。
備孕中的準爸媽必看!
生產後的朴信惠還是好苗條,令人佩服!
有副乳真的令人困擾...
腰酸背痛、膝蓋無力都有可能是「骨盆前傾」造成的!
千萬不要小看運動前後的暖身和收操!
Miranda Kerr特別與我分享:「純淨保養不僅僅是趨勢,更是一種生活方式,使我們能夠展現最好的面貌。我也想用我深切的愛和誠摯的心,熱烈祝賀Cosmopolitan Taiwan首屆純淨美妝大賞順利!」
多吃蔬菜有益身體健康~
張員瑛不只長相甜美、身材姣好,面對惡評的心態也令人折服!
37歲的朴敏英維持非常好的狀態!
波比跳真的是CP值超高的燃脂運動!
瘦腿又能縮臀!弓箭步是最簡單的燃脂運動之一!
飲控方法實在太多,選擇適合自己的才能事半功倍喔