每次大吃大喝後都有著無限的罪惡感該怎麼辦~這時候就需要一些高強度的運動幫妳快速燃脂消耗卡路里,以下COSMO Angel整理一套運動,融合了肌力訓練與有氧的動作,可以快速提高身體動能,讓體內進入燃燒脂肪的階段,進而消耗卡路里,五個動作各做一分鐘,做兩套只要十分鐘讓妳立刻有感,消耗那些囤積的肥油,讓妳汗如雨下心情不再鬱卒~

渴夢生活

化解妳酒足飯飽後的罪惡感 十分鐘快速有感燃脂運動幫妳消耗卡路里
覺得罪孽深重 那就起來動一動!
今年夏天,總是給人傳統印象的迪化街要將老街玩出新把戲!於9月週日試辦的徒步區,以「大稻埕freestyle!」為主題,結合傳統與創新店家,運用在地中藥及南北貨,開發多款以「本草」為基底的微醺飲品及輕食。最後一週還會封街辦 Herbal Party,現場請來DJ演出,並且提供手作體驗活動,讓迪化街傳統的中藥南北貨走進現代人的生活~
嬌點話題
分享
迪化街也瘋 Freestyle!中藥行變身創意酒吧
原來迪化街也能這麼 Fusion~
運動後不吃東西是大錯特錯的!只是需要聰明挑選食物,讓妳吃了不只不會胖,更能幫助妳增加減重的效果,以下關於運動後的飲食功效與健康菜單,掌握健康醣類與優質蛋白質的營養組合,可以依個人喜好調整搭配,讓妳辛苦運動不白費力氣,還能開心享受美食不用餓肚子!
健康飲食
分享
運動後不吃反胖?聰明吃讓妳的減肥效果大大加倍
還等什麼 快把食物給我
健康飲食
分享
凍齡天后鄭秀文的美肌瘦身神物 5個絕對讓妳瘋狂愛上紫薯的好處
下班就去買!
運動瘦身
分享
抗老排毒解經痛 盤點4個拉筋好處
隨時隨地拉筋去!
兩人一起運動變美還能增進感情甜蜜度~我們特別和TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身中心中心的教練合作,設計了三組針對腹肌與臀部的雙人情侶動作,兩人一起跟著做,練出誘人曲線,還能互相督促也增加相處時間,戀情熱度瞬間激升!
運動瘦身
分享
《COSMO蜜體健身房》TRUE YOGA FITNESS教練示範 情侶雙人練腹肌翹臀超強三密技
兩人一起做超甜蜜~
瑜珈是許多人很喜歡的運動,它不只有瘦身、雕塑身形的效果,也是一個沉澱思緒、享受一個人時光的運動,COSMO Angel特別整理出五個瑜珈動作,每個動作一分鐘,可以重複兩組,讓妳利用早上十分鐘的時間,舒緩緊繃的思緒,讓頭腦更加清醒,不只能雕塑身形,還能幫助妳調整心緒,充滿活力迎接一整天的工作!
運動瘦身
分享
早晨十分鐘的舒壓瘦身瑜珈 幫妳放鬆緊繃神經開心迎接一整天
早上十分鐘享受一個人的世界~
健康飲食
分享
想減輕壓力就要吃紫色食物!
視覺味覺一次滿足!
穿上牛仔褲時擠出一圈肥肥油油的肉肉真的很討厭!這時就好羨慕擁有性感螞蟻腰的著名「腰精」潤娥和泫雅,水蛇般的曲線毫無贅肉,穿上牛仔褲不用擔心肉肉跑出來見人,一個轉身就擄獲歐爸的心~各位Angels不要灰心!這樣性感的腰線是可以鍛鍊出來的,以下五招針對腰部的訓練及延展運動,讓妳輕鬆練出潤娥、泫雅的夢幻螞蟻腰,穿上緊身褲也不怕囉!
運動瘦身
分享
五招動作擺脫腰間三層肉 練成潤娥、泫雅的零贅肉性感螞蟻腰
我也想成為性感小腰精~~~
增強柔軟度(Flexibility)有什麼好處?有沒有聽過"I bend so I won't break",這句話解釋為為什麼柔軟度那麼重要。當鍛鍊時,我們往往只專注於身體活動的某些方面,如抵抗力及力量,其實也不要忽略靈活性,它是我們日常生活最大的後盾。你希望在日常活動表現良好嗎? 你想減少受傷的風險嗎?那麼你便需要柔軟度。
運動瘦身
分享
筋太硬怎麼辦?盤點7種方法讓你保持身體柔軟度
立馬開始做!
曼谷漂亮的咖啡廳很多,但這間靠近 BTS Ari (阿里)站的 vintage style 工作室咖啡廳「 Chuanpisamai Café」 ,是網美在 IG 上的熱門打卡點!店內從裝潢到商品都經過細心挑選,集復古、設計與美食於一身,並且融合女孩最愛的蕾絲元素,絕對是來曼谷不可錯過的景點!
嬌點話題
分享
女孩最愛的復古蕾絲風 超夢幻曼谷工作室café
好像來到了娃娃屋一樣~
近年來健康瘦身的觀念越來越普遍了,與其不斷節食減肥,現在更重視要瘦得健康美麗,因此有許多營養價值高的穀物,被眾女明星追捧,成為超夯的健康瘦身秘密武器,COSMO Angel就要和各位介紹,被視為穀物中的紅寶石─紅藜麥,它到底有什麼厲害的神奇魔力,讓女明星這麼喜歡它,還能做成各種美味的料理,讓妳減肥也能吃得好開心~
健康飲食
分享
女明星健康瘦身的秘密武器 養身紅藜麥多變的菜單讓妳吃得開心不怕胖
想要瘦得健康就靠它了!
嬌點話題
分享
【王藝安 Joanna Wang 專欄】到日本別再只是逛街行程!來去箱根走一趟 與神社來一場美麗的邂逅吧
在神隱少女般場景裡來場浪漫邂逅吧
嬌點話題
分享
與咖啡、茶藝大師學沖泡的藝術 在家享受名媛的生活美學
BALMUDA The...
各位Angels喜歡狗趴式的愛愛體位嗎~其實狗趴式的愛愛是有很技巧的!不只需要誘人渾圓的翹臀,還要有結實又性感的大腿和背部曲線,更重要的是,手臂也要有力量阿~才能承受長時間的愛愛運動,以下COSMO Angel整理出五招訓練動作,幫助妳練出性感又強而有力的線條,成為稱霸床地的狗趴式愛愛高手!
運動瘦身
分享
S腰線與水潤翹臀的火辣辣健身妙計 五招動作讓妳練成狗趴式愛愛高手
讓妳變身性感女郎~
COSMO Angel每次都在想如果能把健身房的器材搬回家就好了~其實也不用這麼麻煩啦!一張椅子就是妳練身材的最佳武器,如果妳是長時間坐辦公室的OL,那這篇絕對必收,下班之後直接邀同事起來動一動,拉張椅子開始做運動~以下五招椅子健身運動,趕快學起來擺脫扁平屁屁和鬆鬆的肉肉!
運動瘦身
分享
不用再依賴健身房的器材了 一張椅子就是練翹臀美腿的最佳武器
這篇絕對是OL的福音~~~
2017年也是甜蜜的一年,像是女神宋慧喬日前宣布和男神宋仲基的結婚消息,一公布獲得大家的支持,《太陽的后羿》「宋宋CP」終於成真了~王子配公主的組合讓大家更相信愛情的存在;另一個佳話就是辣媽Miranda Kerr了~迎來生命第二春和富豪男友舉行童話般的婚禮,而這些女神在迎接人生重要Moment之前,都是怎麼維持好身材讓自己裝進美美的婚紗呢~COSMO Angel整理出她們的瘦身秘方,趕快還看看美麗新嫁娘維持身材的秘密!
健康飲食
分享
女神宋慧喬、超模辣媽Miranda Kerr平常都是這樣吃 讓她們迎接重要Moment成為最美新嫁娘
婚禮前的瘦身就靠這些了!
七夕情人節剛過,看著情侶們瘋狂放閃,單身的你別鬱鬱寡歡只待在家裡,COSMO Angel 要帶大家走訪五大知名的戀愛必勝地點,請把握這個機會集中氣場,讓愛神的箭也能早日降臨到你身上。單身的你可以祈求愛神的保佑,早日脫單,情侶也很適合一同前往,讓戀情更順利。就讓我們來看看這五個能讓你找到另一伴、也能讓兩個人感情更加堅定的愛情聖地吧~
嬌點話題
分享
想脫單就趁現在!5個情侶必訪的愛情聖地
沒男友沒關係,有去有保庇~
電影新訊
分享
嚇破膽懶人包 農曆7月就是要看鬼片!
嚇破膽的話,COSMO Angel可是不負責喔~
各位Angels看過來~緊緻結實的臀腿線條不只是為了穿上性感的比基尼,也是為了享受讓人高潮迭起的女上位愛愛姿勢,妳需要有性感的翹臀以及緊實有力的雙腿,當然還有緊緻的小穴囉~才能輕鬆掌握這個讓男人瘋狂的愛愛體位,以下五招訓練下半身的動作,趕快學起來幫妳練出身材,並且增強床技,成為女上位愛愛女郎~
運動瘦身
分享
每天五動作 幫妳練出輕鬆掌握女上位愛愛姿勢的緊實下身
讓男人開心到不能沒有妳~
載入更多內容