魚油是近幾年超夯的保健食品之一!我們知道魚油適合銀髮族補充,有調節血脂、預防心血管疾病的功能,但經常外食、久坐不愛運動的年輕人其實也很需要補充!魚油富含人體無法自行合成的「Omega-3」,不僅有抗發炎、提升專注力的效果,還能提高身體的代謝力,是減脂的小法寶。不過,市面上的魚油產品琳瑯滿目,濃度、型態百百種,該如何挑選呢?現在就來來看看!
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