百萬訂閱運動YouTuber Coffee林芊妤： 「任何的飲食法，如果沒自信維持一輩子，那乾脆不要做！」
轉身先把 Coffee林芊妤頻道訂閱起來在家練！
許多人在家想運動時，下一步就是點開YOUTUBE頻道，搜尋適合自己的運動教學影片，擁有國際認可瑜珈導師證照的香港YouTuber Coffee林芊妤，由於以女性角度為出發點，產出各種類型的影片，像是為沒什麼時間的人設計的15或20分鐘訓練影片，或是產後媽媽們需要修護瑜珈，甚至有4星期跟練挑戰等，多元化的影片讓她迅速漲粉擁有百萬訂閱，今年更成立自己運動服飾品牌『Coffee Sweat』。本回首次接受台灣媒體採訪，請她來分享私下的運動與飲食守則！
開始做YOUTUBE頻道前，Coffee是香港TVB演員，日夜顛倒飲食不正常的作息，讓她不僅失眠甚至患上胃炎與前期子宮頸癌，驚覺自己身體這樣下去不行，開始練習瑜珈後來更是考取國際認可瑜珈導師證照，也因為有這段過程Coffee不斷在頻道強調並矯正大家對完美身形的誤解，想瘦身也要用健康方式。
比起設定每周運動幾次，Coffee表示自己運動菜單偏號看當天心情與身體狀況，建議想運動的人初期不用太強迫設定幾周要運動幾次的計畫，很容易起頭熱後來轉變成反抗心情，還是以固定且持續的運動習慣為主，這樣才能融入日常，萬一偷懶了身體也會反饋給你，需要運動訊息！
現在市面上充斥非常多的飲食方法，像是生酮飲食、168斷食等，雖然短時間會有效果，但Coffee表示自己從來不覺得有飲食法會比均衡飲食好，如果沒自信維持一輩子，那乾脆不要做！因為很容易破壞了身體平衡，還是建議大家選擇最安全但緩慢的均衡飲食方式。
除了提倡均衡飲食外，Coffee認為如果每餐不要吃過量也是重點！很多時候，因為餓過頭或是減肥彌補心態，一不小心就吃過頭不僅不舒服外，也容易有脹氣等問題，建議大家還是以吃飽不過食為主。
Coffee除了是YouTuber身分外，也是一個小孩的媽媽，她表示很多人會問她生產後為何恢復快？為何沒有妊娠紋？她說：「雖然妊娠紋產生多少跟基因有關係，但因為它是因為肌膚彈性不夠所以擴張後斷裂紋路，所以建議大家日常一定要多拉筋多練瑜珈，讓身體肌膚有彈性像橡皮筋，才不會一拉就斷。」
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