減肥不用挨餓!健身界盛傳越吃越瘦的「負卡路里食物」是什麼?熱量低、營養高,教練公開「負卡路里食物」清單
學會選擇 「負卡路里食物」入口,真的吃不胖!
By Tchata Lu, WG and Liza Tan
到底吃什麼食物才會瘦?這是正在減肥的人最想知道的。你聽過「負卡路里食物」嗎?這類食物吃了不會增加太多熱量,反而還可以消耗更多熱量?這可讓減肥的大家趨之若鶩,真的那麼有效嗎!? 營養師都說減肥最有效的方法就是「7分靠吃、3分靠運動」,究竟「負卡路里食物」到底有哪些?號稱讓減肥的人可以大膽吃、開心吃、邊吃還能享瘦?