常常精神不濟、昏昏欲睡?可能是患了「腦疲勞」!實測你的「腦疲勞指數」,5個方法教你告別腦部高壓,不再嗜睡!
生活固然會有壓力,如何釋放情緒才是一門學問!
By Tchata Lu, Angie(World Gym) and Janice Tseng
「整天提不起精神、專注力也越來越差,工作和讀書效率直線下滑,我到底是怎麼了?」,現代人高速運轉的生活,很容易讓大腦過度勞累造成身心問題,來檢視一下自己是否有腦疲勞症狀?並且學會讓腦袋放鬆的方法,重新找回生活的熱情。 腦疲勞的症狀表現包含認知、情緒、身體和行為4的層面,來做個簡單的測驗,以下20個問題,依照自己過去2週的狀況回答,看看你的腦疲勞指數有多少。