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,性感的臀部曲線除了減去多餘脂肪之外,更需要建立肌肉的緊實度,因此在燃燒脂肪的同時也要增加臀部的肌肉,才能看起來渾圓飽滿。以下介紹3個練臀時期的「飲食地雷」還有建議的「一日菜單」,只要吃對食物,夢寐以求的性感翹臀就成功一半!
>> 絕不復胖「減醣食譜」大公開,不用運動,只要「控制醣分」三週就瘦4公斤
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