起床先喝溫水，素顏也有好膚質
我每天起床，會先喝一大杯常溫水。接著吃保健食品，因為我有貧血，平常會吃補血的維他命（像是鐵、鎂）。另外，也會補充鈣質、抗醣丸和膠原蛋白。通常吃了這麼多下去也半飽了哈哈哈哈！
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每週有氧運動5次，搭配重訓練出緊實腹肌
我一週會做有氧運動4~5次，每次一個小時，可能是跑步、踏步機、拳擊或飛輪等等，有氧是燃脂的最好方法，注意每次要持續40分鐘以上才會有效果。
其他的日子我會看情況做一些重訓，可能是輕啞鈴或是自重訓練，維持體態。
一週一天cheat day！適時放鬆才美麗
維持體態是長期抗爭，隨著年紀越來越大只有更難，要一年三百六十五天都毫不鬆懈是不可能的，人會崩潰，我試過一週完全不碰任何澱粉，瘦得很快但心情非常差。所以秘訣在於適時放鬆一點，重點是「適時」，你不能每天一塊雞排就太過分了。
像我一週會有一天是cheat day，那天就隨便吃，甜點都可以，讓自己開心一點，也才有動力繼續維持。
養成每天量體重的習慣
我只要體重到達自己的標準就會沒那麼嚴格了，今天多吃了一點，明天少吃就能平衡，我覺得每天量體重對於維持身材幫助蠻大的，看到指針上的數字來決定今天的飲食菜單，提醒自己不要太過放縱收不回來。
嘗試新鮮事物，讓自己充滿生活能量！
最近很喜歡往戶外跑，很想嘗試露營，不是豪華glamping，是真的要燒水煮飯搭帳篷的那種！記得上一次露營還是在國外讀書的時候參加夏令營，真是很久以前了，印象中在營火旁邊和同學烤棉花糖超有趣。不過我朋友都嗤之以鼻，說現在的我不可能吃，應該只負責烤，不然就是帳篷旁邊要鋪一塊瑜珈墊和準備啞鈴，讓我吃完棉花糖把卡路里消耗掉。
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沉澱身心，醞釀新作品
距離上一本書也有一段時間了，沉澱了許多，也累積了很多新的養分。最近也把大部分的心思花在新書上，希望今年可以推出新作品跟大家分享！
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