盤點13道歐美名人私藏的「超好吃減肥沙拉」食譜！金卡戴珊多肉沙拉、賽琳娜能量沙拉...讓妳越吃越瘦
無論是捷克超模Karolina Kurkova、好萊塢女演員Jessica Alba、或是知名歌手Selena Gomez，都有一套自己的沙拉哲學，看他們如何吃得健康、享瘦美麗。
不論你想減肥或是重視健康，以蔬食為主的「沙拉」似乎是減肥瘦身、排毒、維持身體健康必備的熱門綠色飲食，更是許多歐美女星維持內外美麗狀態不可或缺的關鍵！如何透過蔬菜、水果.......等營養食材多重搭配出美味養身的沙拉料理？以下為你揭密名人私藏的沙拉料理食譜，減肥餐不知道該吃什麼的話，照著做就對了！
往下看更多名人私藏健康沙拉食譜>>>>>>
潔西卡艾芭Jessica Alba健康沙拉：
成分：胡蘿蔔絲、酪梨、小番茄、檸檬汁，橄欖油。
Jessica Alba（潔西卡艾芭）稱這個組合是「她的最愛」之一。 她將每樣東西切絲切碎，最後在頂層淋上檸檬汁和橄欖油。
席琳娜戈梅茲Selena Gomez健康沙拉：
成分：火雞肉、酪梨、豆子、和很多的綠色蔬菜。
席琳娜戈梅茲Selena Gomez長期的教練Amy Rosoff Davis透露，這位歌手的「能量沙拉」不僅只有以上所有食材，還會再佐以自製醬料，其中成份包含：紅酒醋、橄欖油、芥末醬、和檸檬汁。
除了上述沙拉外，對於Selena而言，「水果」也是很重要的一環，連在公路旅行時也不忘停下來為自己補充點水果！
米蘭達可兒Miranda Kerr健康沙拉：
成分：烤鮭魚、菠菜、茴香、綠橄欖、番茄、胡蘿蔔。
超模米蘭達可兒Miranda Kerr將上面所有食材切碎後，淋上檸檬汁，典型的午餐便大功告成。
卡洛琳娜柯考娃Karolina Kurkova健康沙拉：
葛妮絲派特洛Gwyneth Paltrow健康沙拉：
成分：胡蘿蔔絲、雞胸肉、和很多綠色蔬菜。
小辣椒葛妮絲派特洛Gwyneth Paltrow的排毒沙拉，滿滿的纖維質跟蛋白質，想排毒的你不妨參考看看！
克莉絲汀泰根Chrissy Teigen健康沙拉：
成分：萵苣、蘋果片、紅洋蔥、核桃、藍莓乳酪。
這道沙拉可以在美國模特克莉絲汀泰根Chrissy Teigen的食譜書Cravings中找到。她寫道：「我無法想像有任何一道菜無法跟這道沙拉搭配。」其中，她將核桃裹上糖漿，再佐以橄欖油及紅酒醋。
吉賽兒邦臣Gisele Bündchen健康沙拉：
成分：羽衣甘藍、小番茄、甜菜、花椰菜、地瓜、藜麥、酪梨、西洋菜。
超模 吉賽兒邦臣Gisele Bündchen和她的丈夫Tom Brady，在嚴格飲食方面十分有名，他們也很樂於跟大家分享。這道菜的食譜是由這位超級名模自己拍下並上傳至Instagram，也似乎理所當然地沒有任何醬料。
碧昂絲Beyoncé健康沙拉：
成分：羽衣甘藍、黃瓜、胡蘿蔔、海苔、香菜、羅勒、蔥、烤杏仁。
回顧Beyoncé（碧昂絲）在進行「22天素食計劃」的時候，餐廳Café Gratitude的羽衣甘藍、海菜都是她的選擇之一。 佐料方面，她結合了中東芝麻醬、檸檬、橄欖油、大蒜、和芝麻油。
凱特阿普頓Kate Upton健康沙拉：
成分：番茄、檸檬、黃瓜、聰、西洋菜、大量綠色蔬菜。
模特兒凱特阿普頓Kate Upton簡單地將蔬菜、水果混合後，美味營養的沙拉就完成了。
金卡戴珊Kim Kardashian健康沙拉：
成分：菠菜、烤雞、菲達鄉村醬料。
身為阿特金斯健康飲食法（Atkins diet，又名食肉減肥法）擁護者的金卡戴珊Kim Kardashian，在不久前的飲食日記中分享了這個簡單的食譜。同時，她也是美國健康食品販售網站Health Nut的粉絲，並在自己的推特上表示她最喜歡的菜是主廚沙拉（內含：切片火雞胸肉、莫薩里拉乾酪、番茄、球芽甘藍、和向日葵種子）。
茱莉安哈克Julianne Hough健康沙拉：
成分：油煎方形小麵包片、蝦子、優格、檸檬汁、蒜片、魚醬、芥末、橄欖油、萵苣、黃瓜、帕瑪森乾酪。
女星茱莉安哈克Julianne Hough成立了一個網站，主訴求是找到更好的自己，網站內容包含：生活、飲食、運動等，其中也分享了許多健康沙拉的食譜，有興趣的人不妨參考看看更多健康沙拉的作法！
珍妮佛安妮斯頓Jennifer Aniston健康沙拉：
成分：黃瓜、香菜、薄荷、紅洋蔥、鷹嘴豆、菲達乳酪、開心
珍妮佛安妮斯頓Jennifer Aniston在她的髮型公司Living Proof的Instagram上分享了她的日常飲食，其中包含這些蔬菜。
而比起直接吃進一堆蔬菜，珍妮佛安妮斯頓選擇以土耳其沙拉做為基底，再用上述食材綜合，取代傳統的萵苣作法。
莉莉奧爾德里奇Lily Aldridge健康沙拉：
成分：鮭魚、玉米、小番茄、和很多綠色蔬菜。
除了喜歡吃沙拉來保持健康，維秘天使莉莉奧爾德里奇Lily Aldridge也是健康飲品的愛好者，她最喜歡簡單，只需要薑、及大量綠色蔬菜就能製成的蔬果汁。
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