酪梨控注意!研究發現:酪梨籽比果肉更營養,還能燃燒脂肪~只要把籽磨成粉加入「這個」就能輕鬆減肥
酪梨籽千萬不要丟!食用方法其實很簡單,磨粉加入果汁超方便~
By Ziggy Shih and Royal Huang,CHRISTY DENG ELLE TW
我們都知道酪梨是水果之王,且被譽為「最營養食物」,但如果你將酪梨的果核取出就丟掉,那麼你就錯失了極大的營養來源!根據國外網站DailyHealthPost的報導,酪梨的高氧化性能非常強大,而酪梨籽就佔了當中的七成,不僅能增強免疫力、抗老除皺,酪梨籽當中的纖維更有優秀的減肥效果!另外營養師夏子雯表示酪梨籽含有維生素 E、膳食纖維、兒茶素及綠原酸等抗氧化物質,煮茶喝對健康效果好,一起來看看...
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