不愛吃早餐的人反倒更容易變胖!國外研究新發現:一頓豐盛的早餐,反而可以幫你燃燒2倍卡路里
內行減肥者都懂「早餐吃得飽,晚餐吃得少」,明天早上準備吃一份好的(笑)!
By Ziggy Shih, Royal Huang and christy deng elle tw
「早餐吃得像公主,晚餐吃得像乞丐」這是聰明女人絕對要懂的道理!一項發表Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism於報導指出,一頓豐盛的早餐能增加身體新陳代謝,且擁有高度食物熱效應幫助熱量消耗。更令人驚訝的是,早餐所攝取的卡路里過低,反而會增加食糖的慾望,一起來看看...
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