水果界神仙「奇異果」能減肥、提升免疫力,帶皮吃更能OO!營養師:飯後「這個」時間吃最有效~
奇異果好處良多,下班手刀衝超市採購!
By Ziggy Shih, Royal Huang and christy deng ELLE TW
繼之前說過的超級食物木瓜後,這回要來介紹水果當中的良藥「奇異果」! 奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質,不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠,更能有效提升免疫力。除了介紹奇異果對人體的好處,這次也特別採訪知名營養師夏子雯關於奇異果的迷思,究竟奇異果是否連皮吃最健康、搭配什麼能讓效果加乘?一起來看看...
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