很多人都會以極端的方式來達到瘦身效果,像是不吃晚餐,其實這並不是長遠之計,可能一開始體重會下降,但妳很快就會遇到「減肥停滯期」,而且只要一多吃就會馬上反彈。因此不吃晚餐不是減肥的方法,而是要聰明吃、慎選食物,三餐均衡並掌握低GI 4大減肥晚餐關鍵,才能讓減重效果事半功倍!
很多人都會以極端的方式來達到瘦身效果,像是不吃晚餐,其實這並不是長遠之計,可能一開始體重會下降,但妳很快就會遇到「減肥停滯期」,而且只要一多吃就會馬上反彈。因此不吃晚餐不是減肥的方法,而是要聰明吃、慎選食物,三餐均衡並掌握低GI 4大減肥晚餐關鍵,才能讓減重效果事半功倍!