婚禮前的瘦身就靠這些了!
女神在迎接人生重要Moment之前,都是怎麼維持好身材讓自己裝進美美的婚紗呢~COSMO Angel整理出她們的瘦身秘方,趕快還看看美麗新嫁娘維持身材的秘密!
2017年也是甜蜜的一年,像是女神宋慧喬日前宣布和男神宋仲基的結婚消息,一公布獲得大家的支持,《太陽的后羿》「宋宋CP」終於成真了~王子配公主的組合讓大家更相信愛情的存在;另一個佳話就是辣媽Miranda Kerr了~迎來生命第二春和富豪男友舉行童話般的婚禮,而這些女神在迎接人生重要Moment之前,都是怎麼維持好身材讓自己裝進美美的婚紗呢~COSMO Angel整理出她們的瘦身秘方,趕快還看看美麗新嫁娘維持身材的秘密!
美麗人妻、性感辣媽、甜姊兒是Miranda Kerr的代名詞,擁有天使的臉孔與魔鬼的身材,雖說是天生條件好,但Miranda Kerr也是下足了功夫,不只保持良好的運動習慣,飲食上也十分講究,所以說這樣完美的身形不是平白無故得來的~
Miranda Kerr的身材纖瘦但該有肉的地方就有肉,她在飲食上並不追求節食,而是均衡的營養,她認為營養比起卡路里重要多了,該攝取的油脂、澱粉一樣都不能少,但要選擇健康的而非加工的,這樣才能瘦得健康,並且曲線窈窕又豐盈~
檸檬是Miranda Kerr一整天飲食的重要元素,含有豐富維生素的檸檬不只是食物也是天然的保養品,她早上就會先來一杯熱檸檬水,而過去重口味的Miranda Kerr改以檸檬作為食物的佐料增加風味,像是沙拉或烤魚都會加檸檬,清淡的飲食習慣維持好身材,讓她穿上婚紗美麗又迷人~
油脂對女生來說可是相當重要的,很多人會以為減肥就要戒油,所以只吃燙青菜,但那樣會讓妳的瘦得皮包骨,皮膚變得沒有彈性不好看。而Miranda Kerr會攝取健康的油脂,煮菜的時候使用椰子油,研究顯示椰子油是有很好瘦身功效的天然油脂,除此之外,Miranda Kerr也喜歡油脂含量高的鮭魚,含有豐富的營養更能養顏美容!
Miranda Kerr喜歡早上來一杯營養滿分的蔬果燕麥汁,以深綠色蔬菜和水果加入燕麥打成汁,也可以加入一些天然蜂蜜增加風味,不只攝取充足的蔬果養分,燕麥含有蛋白質、脂肪、維生素等多種營養,喝起來飽足健康,還能幫助排毒排便!
氣質滿分的歐膩宋慧喬擁有十年不變的美麗臉蛋,在她和宋仲基的婚訊公布後獲得大家的祝福,於今年十月即將舉行王子與公主的浪漫婚禮,而女神也有一套自己的飲食秘訣,讓她在迎接重要時刻之前,吃出窈窕身材成為最美麗的新娘~
女神宋慧喬屬於圓形的身材,出道以來就以豐腴的身形演出許多膾炙人口的角色,但為了在鏡頭前呈現更好的自己,宋慧喬在飲食上也是花了很多功夫,讓自己的身形豐腴但不臃腫,只能說女明星實在太辛苦了~
宋慧喬和Miranda Kerr都不約而同地選擇了檸檬,檸檬的天然營養價值對女生來說是很好的保養品,而宋慧喬以檸檬水取代白開水,除了攝取營養之外,也是因為喝一般的白開水太無趣了,以有風味的檸檬水代替,讓自己願意攝取水分,可以排毒又利便。
身形偏圓的宋慧喬會減少澱粉的攝取量,因為攝取過多的澱粉容易囤積造成下半身肥胖,所以她以含有豐富蛋白質的豆腐取代主食,可以增加飽足感又能攝取需要的營養,以避免吃下太多澱粉類食物。而蛋白質是肌肉的主要成分,要消耗熱量需要肌肉,因此運動時搭配充足的蛋白質是減重的必要條件。
女神宋慧喬會堅持三餐一定要有蔬菜和水果,吃得健康並攝取充足的營養,並保持睡前四小時不進食的習慣,避免食物囤積不消化,變成肥肥的肉肉,如果覺得餓的話,她就會吃蘋果充飢,蘋果營養價值高又能利便,平時三餐之外她也會以蘋果取代下午茶、零食。
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