原來血型也跟飲食習慣有關!
持之以恆不容易,「這樣吃」輕鬆又好瘦!
早餐就多吃健康的酸麵包吧!
實測一個月瘦7公斤~
原來除了雞胸肉,低脂海鮮與豆製品也是優質蛋白質來源~
瘦身再也不用餓肚子了~
手搖飲真的是減肥路上的絆腳石阿~~
配合運動去調整飲食,營養攝取足夠又可以瘦身!
跟著專家吃+動,別再說小腹瘦不下來!
照這個瘦身公式,夏天前就能成功減肥!
腹肌是需要日積月累的訓練的!
學起來!
就算是減肥餐也要吃澱粉類食物!
明天早餐就決定是地瓜了!
要復胖,真的很難!
沒時間自己煮,工作忙到只能三餐外食嗎?別擔心,只要注意這5點,妳也能當個健康的外食族!