營養師:「減肥不吃澱粉吃冬粉?小心變更胖!」正確時間吃澱粉才瘦的快,減肥餐掌握這5招
就算是減肥餐也要吃澱粉類食物!
By Ziggy Shih, Royal Huang and Frande Hsu(Elle TW)
很多減肥人聽到「澱粉」就避之唯恐不及,長久以前來的澱粉迷思,反而讓大家瘦得更辛苦。這回ELLE訪問趙函穎營養師,面對減肥這項長期抗戰,其實「正確選擇澱粉」才是聰明的減肥方法!究竟澱粉能夠何時吃?哪些一定要避免?一起來看看…
From: ELLE TW
就算是減肥餐也要吃澱粉類食物!
很多減肥人聽到「澱粉」就避之唯恐不及,長久以前來的澱粉迷思,反而讓大家瘦得更辛苦。這回ELLE訪問趙函穎營養師,面對減肥這項長期抗戰,其實「正確選擇澱粉」才是聰明的減肥方法!究竟澱粉能夠何時吃?哪些一定要避免?一起來看看…