禾浩辰在新戲《我家浴缸的二三事》演出人魚，給粉絲帶來全新演技，而剛出道的他，以布魯斯之名闖蕩演藝圈，主演九把刀電影《等一個人咖啡》爆紅，但演員這條路不簡單，他曾遇過低潮，但人生就像熱愛的衝浪，有時會遇到驚濤駭浪，他努力逆浪而行，因為「每個人都在等待著屬於自己的那道浪」，即使海浪翻天覆地，拼命滑出水面深呼吸時，都能感受到被大自然洗淨，因此重新振作。
別看禾浩辰笑容溫暖，處女座的他其實個性內斂，而他在新戲《我家浴缸的二三事》卻演出野性十足的人魚，一切全憑直覺、有話直說，這份特質正是吸引他之處，「很多人都會長時間壓抑自己的想法，但在這個故事裡，我扮演的人魚，可以很直覺說出心裡話，正因為他是野性的存在，不必像人類的感情那麼複雜」，他自認與角色個性相反，因此很享受演出不同的性格。
他坦言：「給人陽光的印象，那只是因為我笑起來陽光，但內心的我比較負面，某些時候也會很沒有自信」，尤其演員工作挑戰大，隨著演的戲變多，開始發現自己的不足之處，加上這份工作不穩定，他曾為此懷疑自己不適合演戲，甚至考慮轉行，最低潮時，曾想過：「這個世界好像沒有我也沒關係。」
但人生難免會遇上低潮，就像海浪起起伏伏，禾浩辰在情緒低谷時，選擇走向戶外，靠著衝浪、滑雪等運動獲得一些正能量，「曬曬太陽，或是戶外運動，親近大自然有種魔力，即使只有我一個人，也會覺得很遼闊、很舒壓，至少不會在屋子裡胡思亂想」。
衝浪時游到outside，用盡全力衝過海浪，終於到達海面平靜的區域，「坐在浪板上跟著浪載浮載沉，等待屬於自己的一道浪，那感覺很像在跟自己對話，心情會變得平靜，是一種很神奇的感受，也會對大自然感到讚嘆，慢慢的浪來了，你會知道要不要追，當你跟著那道浪站起來，或是捲入其中，拼命滑出來深吸一口氣，感受到我還活著，有種被大自然洗淨、重新開始的感覺」，這也是他突破低潮振作的生命體悟。
過去他總會想從別人身上找到肯定與自信，但這幾年漸漸懂得，信心是自己給的，「要先相信自己，別人才會對你有信心，以前我希望導演給我肯定，但現在的我，會覺得自己要先肯定自己的表演」，他不再糾結下一份工作在哪裡，而是每當機會到眼前時，就全力以赴，「我們無法預知跟控制一切，只能隨遇而安，但就盡力把每件事情做到最好」。
一路從《等一個人咖啡》、《你有念大學嗎？》、《逃出立法院》、《未來媽媽》，禾浩辰挑戰截然不同角色，努力讓觀眾看到他不同的一面。
這次在新戲《我家浴缸的二三事》，飾演傳說中的人魚，穿上魚尾下水演戲可不容易，為此還學了自由潛水，在水中憋氣得顧及表情自在，游泳也得身體放鬆優雅，一舉一動都要呈現人魚的特質，「這就是我們的工作，辛苦是一定的，但每個行業都有辛苦的一面，面對克難就得去克服吧」。
今年31歲的他，也分享了現階段的感情觀，比起安定，他更希望與另一半有些小火花，「我不是屬於每天都想膩在一起的那種，可以跟對方保持神秘感與距離感，我喜歡有彼此的空間，有點陌生但又接近的感覺是理想的狀態」。
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