卵巢保養很重要!小紅書爆紅6分鐘「睡前陰瑜珈」,每天做放鬆骨盆、紓解壓力,同時改善失眠、養護卵巢
睡眠不穩定、熬夜、失眠,容易導致內分泌異常與卵巢功能失調...這套睡前陰瑜珈能幫你養護卵巢!
By Tchata Lu and Amanda Wu
現代女性常常因為工作壓力大、精神緊繃,導致晚睡、失眠...等困擾。這樣不穩定的生活作息容易造成內分泌失調、卵巢早衰,進而影響生育能力。本篇為各位介紹在小紅書上超火紅的睡前6分鐘「睡前陰瑜珈」,能舒展骨盆、疏通關節中僵硬、血氣不順的結締組織,養護卵巢。每天睡前做跟著做,不僅能改善失眠問題,也能同時呵護婦科!