有「真人版娜美」、「大馬女神」等稱號的馬來西亞華裔演員林明禎，除了逆天的美貌、可愛甜美的個性深受大家喜愛以外，作為「腹肌富豪」的她，出道至今一直維持22吋小蠻腰與34E的豐滿身材，她與我們私底下透露這5個瘦腰不瘦胸的秘訣！
林明禎發現起床後直接做腹部運動可令線條更明顯，所以即使空腹做運動較累，她都堅持每天起床花10分鐘做腹部運動。想增加運動成效也可以在運動後30分鐘內攝取乳清蛋白，補充蛋白質同時可以幫助肌肉增長。
空腹做腹肌運動外，林明禎每日都會再花1小時運動，每次都會挑選手臀、腰、背肌等1至2個部位重點訓練，讓不同部位的肌肉有足夠時間復原。
酪梨是天然的防腐劑，只要適量攝取，有助維持體內血膽固醇的平衡、維持免疫系統健康、有效延緩衰老以及令肌膚重回彈性等功效，因此成為最受女生歡迎的Superfood之一。
林明禎經常透過吃酪梨吸收身體所需的脂肪酸、蛋白質、維他命及不飽和脂肪酸等增加胸部組織彈性，早餐更會配搭麥片、蜂蜜或直接放在麵包上一起進食。
堅果也是Superfood之一，營養價值很高、有飽肚感之餘可減低血糖升幅及降低壞膽固醇，但堅果始終是熱量較高的脂肪類食物，所以只能當作零食，不建議吃用太多。
平日即使嘴饞，林明禎會選擇較健康的堅果作為零食，如果有拍攝工作，更會在晚上6時後不進食。
林明禎透露習慣在睡覺前去泡澡，讓身體再一次排汗，有助身體去水腫。泡澡時搭配搭適合的沐浴油更可放鬆身心，有助改善晚上失眠。
林明禎的好身材背後是每日鍛練身體，涉取足夠的營養，即使不特別戒口都可以靠自律和堅持去維持健康的體態！
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