對於工作忙碌的上班族來說,要維持固定的運動頻率並不容易。然而,想要讓健身、瘦身更有效益,不妨選擇熱量消耗大的「高燃脂運動」,讓你相對在較短的時間內就能燃燒大量卡路里。本篇就來推薦大家6個韓星最愛的「高燃脂運動」,包括游泳、Tabata、網球、空中瑜珈...等,讓你在一小時內就能消耗800大卡!
對於工作忙碌的上班族來說,要維持固定的運動頻率並不容易。然而,想要讓健身、瘦身更有效益,不妨選擇熱量消耗大的「高燃脂運動」,讓你相對在較短的時間內就能燃燒大量卡路里。本篇就來推薦大家6個韓星最愛的「高燃脂運動」,包括游泳、Tabata、網球、空中瑜珈...等,讓你在一小時內就能消耗800大卡!