《村裡來了個暴走女外科》47歲蔡淑臻人氣高漲！幼態牛奶肌、藏不住的好身材太性感...保養、健身秘訣揭露
「我知道很多女孩怕胖不敢吃米飯，但是養成易瘦體質才是長久之計，也就是增加肌肉！」
2017年罹患「肌筋膜疼痛症候群」的蔡淑臻，為了身體健康一度淡出演藝圈，坦言全身痛到無法在劇院觀賞完整的一部作品。歷經休息與沉澱後，今年，由蔡淑臻主演的Netflix影集《村裡來了個暴走女外科》，收視率居高不下，她自然精湛的演技備受注目。
除此之外，大家更注意到47歲的蔡淑臻，不僅擁有牛奶般的肌膚，更保持著少女般的身材。一起來看看，「漂亮女外科醫生」蔡淑臻，如何在繁忙的生活中維持體態和保養肌膚的吧！
《村裡來了個暴走女外科》
由蔡淑臻、朱軒洋所主演的Netflix台劇《村裡來了個暴走女外科》，改編自劉宗瑀醫師的同名小說。講述"小劉醫師"(蔡淑臻 飾)在偏鄉醫院執業，所發生的種種故事。
全劇以黑色幽默的喜劇手法點出嚴肅的醫療資源不均、醫界政治議題，蔡淑臻在劇中收放自如的演技，不僅突破以往的形象，更讓角色性格深植人心，獲得各界好評。
而現實生活中的她，完全看不出已經47歲，令人好奇她究竟是怎麼保養的？以下就來看看吧！
身為面膜狂人，蔡淑臻表示保濕是保養最重要的一環。肌膚充滿水份，不只看起來飽滿更可以讓皮膚看起來透亮！一週至少敷臉兩次的她，在劇中素顏的畫面也毫無老態感，令人直呼：姊姊的皮膚真的太好！
夏天的紫外線相當無情，無論是拍戲出外景、私底下熱愛戶外運動，都容易長時間曝曬在外的她，防曬絕對是擦好擦滿，更會記得要每2小時補擦一次。
不只如此，蔡淑臻回家後，一定會先鎮定曬過太陽的肌膚，並且透過美白產品 ，維持肌膚透亮以及減少曬斑的產生。
愛吃美食的她，為了在鏡頭上看起來纖細，主要都以原型食物為主。透過高纖食物，幫助身體健康新陳代謝，體態也更輕盈。
低醣飲食更是蔡淑臻維持仙女身材的關鍵，目的在降低血糖波動，防止胰島素過度分泌，引起脂肪堆積。
重訓之後的有氧事半功倍！蔡淑臻熱愛運動，他認為訓練身體也訓練意志，透過運動維持身材的線條才是最正確的方式。
蔡淑臻認為：「養成易瘦體質才是長久之計，也就是增加肌肉，而增肌是需要蛋白質跟碳水才能合成，才長得出肌肉來，重點是食物們比例的拿捏和搭配。」
雖然嚴格的飲食控制可以維持身材，但是世上美食太多了！其實蔡淑臻儘管多以原型食物為主，偶爾還是會透過美食犒賞辛苦的自己。心情愉悅也是凍齡的因素之一喔！
透過蔡淑臻的社群媒體，我們可以看到，身為演員、製作人與模特兒的她，工作忙碌之餘，也常出外旅行、體驗各種樣貌的生活，讓自己身心保持活力。
不侷限自己、對未來不設限，不斷地突破自我也是讓人保持年輕狀態的方式！
看完蔡淑臻的保養凍齡秘訣，是不是非常敬佩他的敬業以及自我管理的努力！一起試試這些方法，讓自己每天更進步吧！
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