夏天穿無袖或是細肩帶的上衣,最怕露出手臂鬆軟的蝴蝶袖。其實,無論是從側面或是後面看起來圓肩、厚背、手臂粗,都是因為手臂的「肱三頭肌」被脂肪淹沒了!究竟什麼是肱三頭肌?跟二頭肌有什麼不同?要怎麼練才能練對部位、精準燃燒手臂脂肪,想瘦手臂這篇一定要筆記!
夏天穿無袖或是細肩帶的上衣,最怕露出手臂鬆軟的蝴蝶袖。其實,無論是從側面或是後面看起來圓肩、厚背、手臂粗,都是因為手臂的「肱三頭肌」被脂肪淹沒了!究竟什麼是肱三頭肌?跟二頭肌有什麼不同?要怎麼練才能練對部位、精準燃燒手臂脂肪,想瘦手臂這篇一定要筆記!