《和我老公結婚吧》朴敏英為戲暴瘦到37公斤！顏值、身材太完美，「保養+健身」5大祕技公開
37歲的朴敏英維持非常好的狀態！
朴敏英主演2024最新復仇劇《和我老公結婚吧》！她為了飾演癌症患者，更敬業地減到只剩37公斤。不過，即便現在的體重狀態有點太極端，但大家對於她在《金秘書為何那樣》中凹凸有致的身材可是印象深刻的，朴敏英精緻的臉蛋和姣好身材也是許多女孩的嚮往目標。以下就來看看她的凍齡方法！
朴敏英主演復仇劇《和我老公結婚吧 》
朴敏英的新作來了！由同名網路小說、漫畫改編的《和我老公結婚吧 》，故事講述因至親、丈夫的背叛而迎來悲劇性結局的女人，回到十年前，扭轉自己悲慘的命運，重新開始「第二次人生」。
姜智媛（朴敏英 飾）因目睹老公（李伊庚 飾）和閨蜜（宋昰昀 飾演）出軌和經歷過艱苦的職場生活後患上癌症，甚至還被丈夫謀殺。之後，她穿越時光回到十年前，展開嶄新的生活，並與同公司部長（羅人友 飾）一起展開復仇計畫。
神似漫畫女主角！朴敏英為戲暴瘦剩37公斤
朴敏英不管在身形、表情或造型方面，幾乎完全複製原著漫畫的女主角色！身穿病患服裝的她，戴著讓整張臉更顯蒼白的毛帽，尤其是那瘦削凹陷的臉頰，更彰顯她因為艱苦的遭遇和疲憊的病情，完美詮釋癌症患者的盡心盡力。
她更是為了呈現癌整病人的消瘦感，瘦到只剩37公斤，只能說朴敏英實在是太敬業了！
朴敏英 代言服飾品牌 大秀中文！
ONE BOY冬季衝鋒衣邀請朴敏英擔任形象代言人，官方廣告影片中，朴敏英大秀中文與台灣的粉絲打招呼，令人直呼：真的太親切！
朴敏英「凍齡保養」祕技1： 高蛋白質減肥法
為了維持完美身材，朴敏英平日飲食一天只吃兩餐，主要以低脂的高蛋白餐，例如：蕃薯、雞胸肉和雞蛋等為主，再搭配大量的蔬果。蛋白質可以促進新陳代謝，有效燃燒脂肪，更可減低食慾，加上蔬果的纖維亦能幫助排便去除身體毒素。據說朴敏英就是靠高蛋白質減重法在《金秘書為何那樣》的拍攝期間，就瘦了整整10公斤！
>> 這樣減肥不復胖！風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單！
朴敏英「凍齡保養」祕技2：蘋果斷食法
朴敏英除了多吃高蛋白質的食物，獨家減肥方法是「蘋果斷食法」！每次拍戲前三日，她都會嚴格執行這個方法。蘋果含有高膳食纖維、維他命Ｃ和高鉀，能夠增加飽足感，同時刺激胃腸蠕動、加速脂肪燃燒，還能有去水腫、排毒的效果 ！
連續三天都只吃蘋果，想吃多少就吃多少，吃到飽為至，有助迅速減磅低卡。不過朴敏英也提醒大家，只吃單一種食物瘦身不健康，建議需要快速減肥時她才會這樣吃。
朴敏英「凍齡保養」祕技3：莓果類當零食
女生在正餐之間特別容易嘴饞，朴敏英在片場都會準備好水果盒準備嘴饞或是肚子餓時吃，多種水果之中，她最愛莓果類，草莓、藍莓等等，抗氧化的效果很好，也蘊含纖維、維他命C和多酚等營養價值超高，好吃也無負擔！
朴敏英「凍齡保養」祕技4：舞蹈爆汗
朴敏英不時在IG上分享沒有一絲贅肉的小蠻腰，但其實剛出道的她有嬰兒肥的困擾。姣好的身材和健康勻稱的線條，來自她維持跳舞的習慣。朴敏英一向喜歡跳舞，之前她就試過在粉絲見面會上帶來性感舞蹈表演，讓粉絲相當驚喜。
>> 10部YouTube百萬人氣「超爆汗無腦燃脂舞」推薦！動作簡單好上手，Black Pink、BTS神曲陪你瘦大腿、瘦手臂！
朴敏英「凍齡保養」祕技5：高球減脂
朴敏英平日都會規律運動，比較特別的訓練是打高爾夫球。許多韓國女星都有打高爾夫球的習慣，因為高球在每次揮竿時，都會訓練到手臂、肩膀、核心肌肉，還有全身的協調性，能夠讓身材比例更好。而且打高爾夫球需要在天氣好的時候，曬太陽是身體合成維生素D的重要來源，維生素D可以增強骨骼健康、提升免疫力，保持身體健康！
♥加入柯夢波丹LINE@ 所有慾望一次滿足立即加好友
【延伸閱讀】
Watch Next
