女團鉛筆腿太撩人！盤點4位韓國女星的「逆天長腿」養成秘訣，張員瑛這樣吃出火辣12頭身、「行走的衣架」秀英靠小黃瓜消腫~
馬上來試試秀英的小黃瓜消腫法！小腿浮腫全消！
韓國女星或是女團團員的「鉛筆腿」一直都非常養眼，更不用說9頭身起跳的神級身材比例，更是萬千少女嚮往又崇拜的。有些女星的先天身高條件就非常好，加上後天的飲食控制和身材管理更養成了極致的身材。以下編輯整理了4位擁有逆天長腿的韓國女星以及養成長腿的小秘訣，一起來看看後天養成的訣竅吧！
張員瑛的逆天長腿遠近馳名，她也曾在節目上表示修圖時會刻意把腿「修短」，光是這句話就能認證張員瑛的逆天長腿！張員瑛因為骨架小，身材纖細，所以就算身高173公分的她也不會顯得粗壯，反而少女感十足。
坐著也能瘦腿！小紅書爆紅8個「坐姿瘦腿」動作，象腿變勻稱細腿！
張員瑛的長腿秘訣
張員瑛在節目中提到，她小時候以「最高的女偶像」為目標，立志要長得高，因此吃飯時都不挑食。雖然員瑛的身材大概不是常人能養成的，但營養均衡真的就是長得好的基礎之一。
比起張員瑛先天的身高和比例優勢，162的Jisoo雖然是普通人的身高，但視覺比例上看起來腿也是非常長的。44公斤的Jisoo不僅身材纖細，逆天的鉛筆腿也讓她看起來更高。
Jisoo的長腿秘訣
如果先天不足，就是靠後天來補。Jisoo平時除了飲食管理之外，最常做的運動就是皮拉提斯。皮拉提斯能夠針對特定部位雕塑身體線條，也會有許多拉筋的動作，能把肌肉練得更修長。
172的周子瑜也有著傲人的長腿，與同團團員站在一起時也特別塗出，媒體甚至給了子瑜「長腿擔當」的封號。子瑜剛出道時的官方身高大概是169，但每次出席活動時看起來又更高一點，於是韓媒也戲稱「子瑜是不是又長高了」是訪問子瑜時必備的問題之一。
周子瑜的長腿祕技
常規的運動和飲食管理都是女團標配，不過在維持修長鉛筆腿的部分，子瑜特別提到「快走」這個運動。她每天都會花30分鐘的時間快走，達到燃脂和鍛煉腿部的效果，再搭配拉筋和瑜伽讓腿維持纖細修長的狀態。
每天走8000步就能瘦！風靡韓國「走路減肥法」學起來，6個超簡單「走路變化式」幫助瘦腿、瘦小腹！
秀英的模特身材一直都廣為人知，秀英可以說是「行走的衣架」，不僅有著標準的肩寬，馬甲線和超誘人的勻稱大長腿。據說身高172的秀英，腿長就有107公分，不只長，還超級筆直。
秀英的長腿祕技
雖然先天條件就贏一票人，但秀英後天的身材管理卻完全沒有絲毫鬆懈。尤其是飲食控制方面，秀英非常嚴格。平時會多吃小黃瓜來排水消水腫，避免腿部浮腫；也會以豆腐、金針菇等代替米飯或麵時，養成易瘦體質。
Watch Next
