怎麼健身小腹還是很凸?健身教練:其實妳是「骨盆前傾」!3組運動幫你矯正假胯寬、大屁股,練出激瘦下半身
改善「骨盆前傾」肚子立刻縮回去!
By Ziggy Shih and Michelle Yang ELLE TW
健身久了雖然會瘦,但是對於長期骨盆歪斜的人來說,容易養成梨形身材,導致於產生「小腹」、「假胯寬」光是靠一般運動要完全瘦下來還是很吃力,這次特別採訪SPACE CYCLE瑜珈老師ARIA教大家用彈力帶居家校正體態,改善小腹突出狀態。
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改善「骨盆前傾」肚子立刻縮回去!
健身久了雖然會瘦,但是對於長期骨盆歪斜的人來說,容易養成梨形身材,導致於產生「小腹」、「假胯寬」光是靠一般運動要完全瘦下來還是很吃力,這次特別採訪SPACE CYCLE瑜珈老師ARIA教大家用彈力帶居家校正體態,改善小腹突出狀態。