李孝利是韓國的知名女歌手及演員，她也是風靡亞洲的舞后，代表作有《10 Minutes》和《Bad Girls》，有「國民妖精」的稱號，在2013 年與李尚順結婚後便淡出演藝圈，直到近日受邀上「國民 MC」劉在錫主持的韓綜《玩什麼好呢？》，與 Rain 組團合作掀起廣大的討論！
李孝利和Rain的組合真的是掀起粉絲的回憶啊，天王天后一現身，就是忍不住想膜拜！
李孝利歐膩的舞台魅力，更是完全抵檔不住呀～
雖說李孝利現在不常在螢光幕前出現，但李孝利的身材體態仍然維持得很好，就算41歲還是非常火辣性感，但李孝利說她其實是易胖體質，所以在維持身材的過程下了很多苦心，這次柯夢歸納出了她的七招瘦身秘訣，快筆記起來吧！
李孝利減肥法：生食減肥法
只能吃未烹煮過的食物，這代表妳不能吃飯麵類、大多數的肉類、經過殺菌的乳製品和加工食品，生食的維生素和礦物質含量豐富，但不足以身體所需營養，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、雞胸肉等蛋白質。
如果採取三餐吃生食時，卡路里會太低，所以在食用5~7天後，一定要補充攝取水煮地瓜、馬鈴薯等澱粉，才不會危害健康；比起三餐都吃生食，早餐和晚餐吃生食，午餐維持正常飲食，會更有成效！
李孝利減肥法：三日生食菜單公開
第一天，早餐：葡萄柚半顆、烤吐司1片、黑咖啡1杯 / 午餐：生菜沙拉1份、海鮮義大利麵、蘋果1顆 / 晚餐：糙米飯1碗、生菜包肉、冬瓜海帶湯。
第二天，早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆 / 午餐：揚州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆 / 晚餐：日式蕎麥麵1碗、水煮生菜1份。
早餐：紫菜飯糰1個、豆漿1杯 / 午餐：白飯1碗、菠菜1碟、西紅柿一顆、蛋花湯一碗 / 晚餐：鮮魚、生菜沙拉、五穀粥1碗。
李孝利減肥法：蛋白質攝取以海鮮為主
李孝利嚴格控制飲食，不吃陸地食物、雞蛋和牛奶，蛋白質攝取以脂肪含量較低的海鮮為主，可以減輕身體負擔，幫助肌肉生長！
李孝利減肥法：急速減肥靠檸檬水
李孝利曾在訪問時透露自己一天會喝4～5杯檸檬水，完全不再吃任何東西進行減肥，讓她在7天內瘦了3公斤，但她說副作用就是肌膚急速老化。
但她也坦承這樣的方法很不健康，建議大家可以利用周末兩天喝檸檬水排毒就好，不需要用激進的手段來減肥，身體健康最重要！
李孝利減肥法：勤練瑜珈
李孝利表示自己屬於易胖體質，除了飲食外，還必須搭配運動，而她最推崇的是瑜珈，練了多年瑜珈的她已經是大師等級，李孝利完美的身材曲線是她付出許多努力與汗水得來的！
李孝利減肥法：游泳練出美麗曲線
李孝利表示她的好身材是來自後天努力，她習慣游泳，游泳時水的阻力，遠大於陸上運動時空氣的阻力，可以消耗更多的熱量，也可以更有效鍛鍊四肢和身體曲線。
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