52歲伊能靜告誡女人：「要吃身體需要吃的，而不是妳想吃的，管的住嘴的人才能笑到最後。」戒掉OO很重要呀～
不要吃冰、不要吃燥熱的食物，你愛身體，身體才會愛你！
今年52歲的伊能靜是許多女性心中的凍齡榜樣，她堅持攝取原型食物、低醣飲食，並告誡粉絲「 十年後你是什麼樣子，都要看你現在吃了些什麼！」除了飲食、運動、泡澡等凍齡秘訣外，伊能靜還勵志的分享「每一年都是更好的自己，我不需要任何人給我幸福，因為我就是幸福本身。」一起來看看...
養成低醣飲食，戒掉精緻澱粉
戒醣是許多女明星都遵從的飲食習慣，但伊能靜分享：「完全戒掉醣的時期，我會營養不良、生理期混亂、手腳冰冷，所以我是實施低醣飲食，像是以藜麥、糙米替代白飯，至於精緻澱粉我是完全戒掉，因為精緻澱粉是身體完全不需要的。」
注重食物原型
除了醣量的控制，加工食品更是必須杜絕的食物，因為天然食物的攝取能讓身體的細胞越來越年輕，不管是對皮囊、健康都有益無害。伊能靜特別在微博寫到「要吃你身體需要吃的，而不是你腦子想吃的，只要能管的住嘴的人就能笑到最後。」
你愛身體，身體才會愛你
女人可以為了戀愛餓肚子、不睡覺，卻不願意為了身體健康犧牲口腹之慾。伊能靜告訴所有粉絲「不要吃冰的、不要吃燥熱的食物、不要營養不均衡， 你愛身體，身體才會愛你！
腸道無法代謝飲食不良所釋放的毒素， 累積久了，就會造成肌膚狀況不好、身體容易發炎，十年之後你是什麼樣子，都要看你現在吃了些什麼！」
按摩＋泡澡是每日必備
身兼孩子的媽、丈夫妻子、女明星的伊能靜常常會忙到沒有時間運動，她分享：「養成按摩、泡澡的習慣能讓身體提高基礎代謝，我會在泡澡或睡前時用刮痧板搭配精油按摩足底、小腿，讓身體的水腫、疲憊感消失。」
每一年的自己都能更好
度過52歲生日的伊能靜在微博表示：「每一年，我都以為這是最好的年紀了，但當我又多長一年，我才知道原來好還可以更好。」
珍惜每一個當下，衷於每一個自我才是凍齡最好的秘訣，52歲的伊能靜不只是外表年輕，內心更是一個小女孩，堅持活得比任何時刻精彩，笑得比任何時候都燦爛。
婚姻的現實展現愛的堅實
伊能靜與小10歲的老公秦昊結婚近5年，感情非常甜蜜，她感性的說：「婚姻是不是戀愛，戀愛的沸騰只有3年，但愛可以無限延伸，婚姻圍繞的是生活的現實，也因此才更顯得愛的堅實。
我對談戀愛沒興趣，我希望的是，有一個一生跟你一起強壯，在一起能長出寬闊視野和豐沛力量的人。」
不需要任何人給我幸福，我就是幸福本身
我們時常渴望幸福的到來，希望另一半帶給我們快樂，但卻忘了沒有人需要為你的幸福負責。 伊能靜分享：「我不需要任何人給我幸福，因為我就是幸福本身，我能給任何與我在一起的人快樂。」
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