減肥老是失敗?專家提醒:除了節食、規律運動,影響減重成功「7大NG行為」必須戒!
瘦身減肥時常誤踩雷卻不自知,難怪一直瘦不下來!
By Tchata Lu, Kimy Chen and (Bazaar TW)Linda Ko
即使你已經每週規律運動、每天喝2公升水、特別攝取高營養食物,甚至,在家也不忘做居家健身運動,但減肥依舊是擺脫不了的惡夢嗎?在這條痛苦漫長的減肥路上,你可能已經竭盡所能,還是會遇到潛在的困難。不過別擔心!並不全都是你的問題!不論是現代3C用品的藍光刺激造成淺眠,或是疫情之下的壓力,這些其實都是不可抗力因素,想要瘦身成功,以下減肥NG行為快看看你誤觸了幾個!
From: Harper's BAZAAR TW