大S、郭雪芙等女明星都在喝的8款「減肥水」食譜公開！作法超簡單，飯前喝一杯增加飽足感，20分鐘消水腫超有感~
不用挨餓的減肥方法一定要試試看！而且還能讓皮膚也變得透亮～
現在不流行痛苦的節食減肥，而是聰明的瘦身法， 在平常的飲食中加入幾款好喝的減肥水，不但可以幫助消水腫、還可以幫助肌膚補充水分與透亮，連女星大S、郭雪芙甚至Blackpink Lisa都有在喝，來看看有哪幾款適合你的口味，製作方式也很容易，不妨明天就開始試試看！
郭雪芙曾經透露營養師建議她喝這款大黃瓜檸檬水來排水腫，在水瓶中放入幾片大黃瓜與檸檬片， 一天1至2杯即可，甚至還有進階版的「黃瓜檸檬水」，養師推薦再加入薄荷，可以清熱解暑以及幫助消化，不過提醒體質虛寒、生理期來的人不宜喝，喝的時候建議用吸管比較不會傷牙齒。
超模瘋傳「一週減肥果汁」食譜公開！超級食物「奇亞籽」加蔬果，提升免疫力又能瘦身！
女明星愛喝的減肥水2：洋蔥水
閔孝琳與太陽結婚後升格人妻，她曾表示會喝洋蔥水減肥，洋蔥豐富的可溶性纖維能刺激腸胃運動、改善便祕，特有的檞黃素成分既抗老又消脂，是很健康的減肥聖品。閔孝琳表示她會在早、晚各食用三分之一顆洋蔥，若不喜歡太過辛辣的味道可將洋蔥與白菜一起泡水後食用。另外，她每日也會飲用2公升的洋蔥水，充分攝取洋蔥的營養素。
飯前吃檸檬薑或每天一杯檸檬生薑水，幫助瘦身同時降低食慾，因為生薑有助血液循環，促進腸道蠕動，改善便秘並排毒，吃了生薑後體溫升高，幫助達到瘦身效果，將水換成氣泡水的話，飯前喝一杯可讓胃部充滿二氧化碳，因而產生飽足感，減少正餐時的食量，減低卡路里吸收。
喝水也能瘦？小紅書爆紅「5+3減肥法」每天5杯水、3個習慣，降低體脂肪超有感！
說到超強減肥水，就不能不提女星們最愛的紅豆薏仁水！大S過去曾分享自己消水腫、美白的方式，就是每天喝薏仁水。女星倪妮也說自己會在前一天晚上先泡好紅豆薏仁水，早上起床就可以直接來一杯。不過紅豆薏仁水只對於水腫型肥胖的人有效，虛寒體質、經期疼痛的人不適合喝。另外也要注意，薏仁浸泡後還需熬煮，才能發揮消水腫的功效喔！
綠茶檸檬水又被稱作「愛豆水」，只要準備綠茶茶包，加入500毫升的熱水、四分之一檸檬片榨成的汁、兩茶匙白糖，就能做出這款在韓國女團圈爆紅的消水腫飲料。綠茶有利尿解毒的作用，白糖則能加速兒茶素吸收，促進血液循環，而檸檬有大量維他命C可以美白、抗氧化，連韓國女團f(x)的Luna也表示只要喝一杯就能在10-20分鐘內消水腫，超強功效必須試試！
《綠拿鐵減肥》怎麼喝最有效？原來要在「這個」時間點，就連食材挑選都有訣竅～
不僅有豐富膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便秘問題，好處超多的黑豆也是低調的消水腫神器！因為黑豆中含有礦物質鉀，可以協助將體內的鈉排出。此外，中醫也認為黑色食物有補腎的功效，因此黑豆也可以調節腎臟，排出身體多餘的水分。將黑豆乾炒或用微波爐低溫烘烤8-10分鐘，再放到保溫瓶中加入熱水，就完成一壺神奇健康的黑豆水啦～
溫熱的果乾水具有天然風味，不但好喝，做成飲料之後所留下的果肉也可以吃，無糖、零熱量還兼具減重、排毒功效，水果乾最好要挑選無添加、無糖、未經漂白和油炸的產品，而且一定要先用水清洗過再製作。柳丁果乾水推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
「狐狸茶」其實就是紅豆水＋地瓜萃取，以7:3的比例調成，可以幫助消水腫也能幫助排毒，讓許多韓國女生都迷上喝這個，不過有腎臟疾病者，不宜攝取過多鉀離子，飲用還是要依個人體質適量斟酌。
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