「彈性素飲食法」(Semi-vegetarian Diet / Flexitarian Diet)是美國媒體票選出的最佳飲食法之一。不僅簡單好上手,愛吃肉的人也可以有許多緩衝的空間慢慢調適。「彈性素飲食法」有點像是「鍋邊素」,掌握以下三大原則,從飲食內容開始調整, 無論你是想減肥、變得更健康都適合,同時又能為愛地球盡一份心力,看完這篇就來試試吧!
2021全球最佳飲食冠軍「地中海飲食法」6大好處公開!怎麼吃?有哪些限制?減肥菜單公開!
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