減肥水煮蛋這樣吃瘦得更快!哈佛博士公開「4週雞蛋瘦身法」減肥菜單!掌握7大原則,突破減肥停滯期!
水煮蛋瘦身食譜跟著吃,突破減肥停滯期!這些重點必須注意~
By Tchata Lu, Michelle Yang(ELLE TW) and Bonny ku
水煮蛋是許多人瘦身、運動時喜歡攝取的食物,高蛋白質、低GI可以皮生減肥效率,就連英國首相柴契爾夫人都曾經實行過雞蛋瘦身菜單,往下一起看看需要注意的重點,此外還有由美國醫學博士Osama Hamdy提出的「4週雞蛋減肥法」,讓減重有感突破停滯期!
比168斷食法、生酮飲食更健康!營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤
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