專業營養師公開超方便「外食族越吃越瘦」的減肥菜單!囊括早餐店、小吃店到速食店...只要掌握這三原則!
五日餐點由營養師替你安排好了!
By Ziggy Shih, Kimy Chen and Linda Ko Harpers bazaar TW
現代人生活在步調快速的大都會中,不論是學生或是上班族,「外食」已成為一種無可避免的飲食型態。如果不得不外食,卻又想減肥呢?無法自己料理三餐也不用擔心!這次請來專業營養師,推薦一週五天的減肥午餐清單,只要照著菜單吃,嚴格控管卡路里,外食也能越吃越窈窕,享瘦健康不挨餓!
From: Harper's BAZAAR TW