愛喝酒的人要學起來!
喝酒學問多,喜歡喝酒消譴的朋友又怎能不學一些解酒方法呢?Cosmo這次向註冊中醫師郭志華取經,學習中醫的解酒方法。想紓緩酒後不適和速效解決醉酒頭暈想嘔反應的話,必學以下自製解酒茶和按摩穴位兩種方法。
在中醫角度,適量飲酒有改善虛寒、行氣活血、健胃消食和活血化瘀等對身體的好處。想享受酒精飲品帶來的歡愉和對身體的好處,卻又不想承受酒後不適和飲醉後的不良反應,到底要如何解酒才是好呢?
頭暈、噁心、嘔吐、泄瀉、胃口差、口乾、身體痠痛和感到疲倦等,這些都是中醫認為飲酒有機會引起的身體不適反應,程度強弱因個人體質而異,多學幾個解酒方法傍身,助人助己也無妨。
想解酒紓緩酒後不適,除了可以吃一些有效解酒的食物如馬蹄、白蘿蔔、橙、梨和蜂蜜等之外,郭志華中醫師指飲解酒茶和按摩特定穴位都可以達到解酒效果。
志華中醫師指按摩穴位也可緩解酒後不適。大家可針對各種酒後不適反應,選擇不同穴位按摩:合谷穴/足三里穴/內關穴.
合谷穴在手掌近姆指的虎口位置, 是止痛要穴,按摩此穴位有疏散風邪,和胃止痛的作用,可紓緩酒後頭痛和胃痛不適。
足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處,按摩此穴位會有健脾和胃,補中益氣,消食導滯的作用,可紓緩酒後腸胃不適,如胃痛,嘔吐,泄瀉和腹脹等。
內關穴位於手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處,是止嘔要穴,按摩此穴位有寧心安神,理氣止痛的作用,可紓緩酒後噁心和嘔吐不適。
郭志華中醫師推介2款解酒茶:
西洋參茶:性微涼味甘,有補氣生津,清熱除煩的作用。
葛根花茶:性平味甘,有醒脾和胃,解酒毒,解渴的作用。
郭志華中醫師建議大家可於飲酒後及睡前飲用,可以減輕第二天出現宿醉不適的機會。
西洋參茶材料:西洋參2克
西洋參茶自製方法:把西洋參切成薄片,放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋半小時左右便成。可以反覆沖泡,直至西洋參無味。
葛根花茶材料:葛根花3克葛根6克丹參3克
葛根花茶自製方法:把所有藥材放進250c.c.熱開水,燜泡約20分鐘。濾渣後即可飲用。
Dr. Wallis Kwok是香港中醫藥管理委員會註冊中醫,為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士,香港浸會大學中醫學碩士(針灸)及香港浸會大學中醫學學士及生物學(榮譽)理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。
♥加入柯夢波丹LINE@ 所有慾望一次滿足立即加好友
【延伸閱讀】網路傳說「喝冰水可以減肥」是真的嗎?專業營養師解答:比起喝冷水,冰水真的可提高身體的新陳代謝!心理學家揭露超強讀心術:妳想隱藏心裡真正的想法時,會做這十個小動作!說謊會摸脖子妳知道嗎?口臭的原因是什麼?要怎麼消除口臭?專業牙醫教妳5招+漱口水推薦,讓妳就算剛起床也嘴超香~楊丞琳雙色俐落短髮、林依晨知性微彎...女星示範2020絕美短髮造型!完全無法抵擋想剪短的衝動呀~專業教練示範:每天睡前7招舒緩瑜珈動作!拉筋伸展緊繃肌肉,一點都不辛苦線條卻默默變好纖細~
用喝的抗老保養品!營養師私藏4款「抗氧化健康果昔」食譜,天天喝抹茶拿鐵、胡蘿蔔汁,皮膚透亮又健康
月經來常頭痛、疲憊?婦科醫師揭露生理期飲食指南,有感改善經期症候群
【一週減肥菜單:雞胸肉料理食譜】網友狂推簡單好做6道「增肌減脂」雞胸肉菜單!熱量低炸~健身控也超適合
2024最新8款人氣「魚油推薦」!營養師解析魚油功效、吃法,這個時間吃吸收率最好
日本名醫實測1年瘦14公斤!「蛋白質飲食法」+「限醣飲食」減去內臟脂肪
星巴克燕麥奶賣到缺貨!燕麥奶紅什麼?能減脂嗎?營養師一次告訴你!
小紅書爆紅「血型減肥法」!O型人易食物過敏、AB型宜少量多餐...從血型決定瘦身菜單
女生專屬「經期減肥法」4階段運動菜單+飲食建議,把握「瘦身黃金期」每月輕鬆瘦身!
「168斷食法」怎麼吃才有效?營養師解密「4大不失敗關鍵」,公開減肥菜單!
選錯油讓你身體發炎!Omega-3,6,9是什麼?營養師教你挑選食用油要注意「這兩點」
比168斷食法更容易?美國醫生大推「直覺斷食法」比168斷食法更容易?美國醫生大推「直覺斷食法」
不用節食也能瘦!營養師公開七日減肥菜單,跟著低卡食譜吃,一週就瘦三公斤