「不吃晚餐、大量流汗真的會變瘦?」想減肥反而要在運動後進食!想瘦就要先建立這5個正確觀念
健身是一輩子的功課,一定要有對的觀念呀!
By Ziggy Shih and Vivi Su harpers bazaar
不吃晚餐真的會瘦嗎?運動後吃飯是不是會變胖?隨著這幾年健身意識抬頭,越來越多關於瘦身及健身的迷思在網路上盛行,不過究竟哪些才是真的,那些只是都市傳說呢?這次邀請到了健身及營養學專家Peeta葛格來一同為大家破解5大健身迷思!一起看下去吧!
From: Harper's BAZAAR TW