小禎減肥都靠【每天一早空腹喝綠拿鐵】!飲用時要注意什麼?專業營養師:關鍵在蔬菜2+水果1的比例公式
一名澳大利的男子連續飲用60天的綠拿鐵後,竟瘦了45公斤,連皮膚也變得超光滑!到底該怎麼喝?一起來看看
By Ziggy Shih, Royal Huang and christy deng ELLE TW
我們都知道綠色蔬菜很重要,但很少人一天能吃到足夠的蔬菜攝取量,近期爆紅的「綠拿鐵」,簡單的飲用方式就能攝取均衡的蔬果量,幫助腸胃健康、解決便秘,就連皮膚、整個人的精神狀態都變好!這次請教營養師夏子雯告訴我們綠拿鐵該怎麼喝、飲用時該注意什麼?
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