蘿蔔腿

小腿粗有救了！健身教練4個「小腿伸展動作」，改善蘿蔔腿練出細長美腿

原來適當地鍛鍊小腿肌肉不僅能預防運動傷害，腿看起來也好修長~

By Tchata Lu 與 Yuri Huang, WG
腿圍狂縮3公分！小紅書爆紅「皮拉提斯100次挑戰」抬腿剷除大腿內外贅肉

簡單幾招居家瘦腿皮拉提斯運動，一週有感消除大腿贅肉～

By Tchata Lu 與 Michelle Yang,Brian Feng(ELLE TW)
誰說只有臉蛋需要保養精修？IG、TikTok正夯「怎麼拍都完美的曲線」更值得追求！

噓～其實韓妞長年養出氣質背影的秘密，最近已經悄悄被引進台灣啦！

By Cheryl Tuan
7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉、馬鞍肉，瘦出大腿縫同時練翹臀！

天天做同時能有感瘦大腿內側贅肉、消大腿前側突出肌肉！

By Tchata Lu 與 Zoey Lee(Bazaar TW)
練出韓國女團鉛筆腿！15天「腿部伸展運動」做完小腿瘦一圈，消除蘿蔔腿還能矯正O型腿！

你有小腿外翻、XO型腿困擾嗎？快試試「腿部伸展運動」！

By Tchata Lu 與 Zoey Lee(Bazaar TW)
2021/10/05
擊退水腫、蘿蔔腿必學！五招瘦小腿伸展「比目魚肌訓練」，簡單踮腳就可以幫助堆積血液回流，練出纖細漫畫腿！

原來伸展完比目魚肌，小腿細那麼多！

By Tchata Lu 與 Avis Wu(Women's Health TW)
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2021/01/26
韓網瘋傳10個超簡單的終極瘦腿運動＋按摩！每天十五分鐘，浮腫象腿、肌肉形蘿蔔腿全都能瘦成勻稱細腿

想瘦腿的必看！

By Ziggy Shih 與 CASSIE HOU(ELLE HK)
2020/10/29
粗壯腿肌也成瘦成纖細美腿！小紅書萬人瘋傳的「瘦腿33」運動菜單，每天十分鐘小腿肚原地消失～

小腿肌太壯不敢動是錯的！關鍵在運動後拉筋避免肌肉結塊

By Ziggy Shih 與 Avis Wu WH TW,
2020/08/24
專業教練示範瘦小腿按摩8步驟！「尤其這部位，拉筋也無法放鬆肌肉..」每天十分鐘消除肥壯小腿肌

呼叫蘿蔔腿姊妹～

By Ziggy Shih 與 Angel Au
2020/05/28
肥壯的小腿肚要「這樣」消！熱老薑水泡腿、精油指節刮脂...不學妳會後悔的8個快速瘦小腿技巧

瘦腿難，瘦小腿更難！

By Ziggy Shih
2019/06/28
傻妞Lulu自豪【粗壯肌肉小腿】也能瘦成鳥仔腳！「每天這樣做30分鐘...」5個變美好習慣公開

Lulu真的越變越漂亮耶！

By Ziggy Shih
2018/05/07
【KIMIKO專欄】找回遺失的腳脖子、纖細小腿這樣練

KIMIKO系統運動-拔蘿蔔、鬆蘿蔔

By KIMIKO
2018/03/12
【KIMIKO專欄】Kimiko系統運動 - 大、小腿消腫

每天二分鐘拉出纖纖腿

By KIMIKO
2017/09/26
簡直就是居家的瘦腿神器 每天滾一滾幫妳趕走煩人的蘿蔔和粗大腿

這真的超級好用！

By zoe tsai
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2017/07/19
蘿蔔腿消不掉 五個日常壞習慣讓你的小腿和大腿一樣粗壯

我才不要和蘿蔔腿做朋友！

By zoe tsai
2017/03/20
粗腳踝害妳永遠無法駕馭顯瘦穿搭 3動作找回妳的腳脖子曲線營造纖細小腿

感動落淚，原來腳脖子是有救的！

By Nancy Lai
2017/03/14
頑固小腿肌就靠拉筋4招拔掉「巨型蘿蔔腿」 睡前3分鐘拉出精實勻稱美腿

變細變直絕不是夢！

By Vic
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2017/03/09
韓妞的鉛筆美腿靠「躺」著就能輕鬆養成 告別象腿只需6步驟

象腿慢走不送！

By KK(Cosmo HK), Edited by Nancy Lai
2017/02/16
《專訪》Lulu 黃路梓茵的「我最美」信念擊破演藝圈酸言 3招單品穿搭幫助妳解決搭配難題

Lulu：我最美！無庸置疑

By Nancy Lai
2017/01/09
纖細美腿睡前5招養成術 打造性感韓妞長腿告別蘿蔔不是夢

美腿不是躺著就有的！

By Angela S.