瘦腿超有感!8款「瘦大腿」高燃脂訓練,快速剷除大腿內側脂肪、緊實臀腿線條,一週腿圍減少3cm
從相撲深蹲、彈力帶、螃蟹走路,教你如何瘦大腿擺脫煩人脂肪!
By Tchata Lu and Avis Wu(Womens Health TW)
瘦大腿一直是下盤肉肉女孩的心願!夏天需要穿短褲,冬天要穿緊身牛仔褲,女孩總會因為不滿意腿部線條,而捨棄嘗試一些漂亮的下著。大腿為脂肪容易堆積的部位,腿部的「後側」與「內側」也是較少被訓練到的部位,尤其長期久坐、不愛運動的女孩更該注意!本篇利用瘦腿運動帶你瘦大腿,從相撲深蹲、彈力帶到螃蟹走路,教你正確擺脫腿部煩人脂肪!
From: Women's Health TW