瘦小腹必做!萬人狂推10招「馬甲線」腹肌訓練菜單,每天10分鐘「炸腹」一週就有緊實線條
訓練腹肌只單靠仰臥起坐是不夠的~只要瑜珈墊、簡單器材就可以輕鬆炸腹
By Tchata Lu and Avis Wu(Womens Health TW)
疫情關係,許多公司宣布員工在家上班,平常哀嚎久坐沒時間運動的你,可能是自主訓練的最好時機!馬甲線、川字肌是每個女孩夢寐以求的完美腹部,但你曾想過,訓練腹肌只單靠仰臥起坐是不夠的~只要瑜珈墊、簡單器材就可以輕鬆炸腹!在家工作之餘,這些「馬甲線」運動菜單,只需花你10-15分鐘,結實腹肌就是你的!
From: Women's Health TW