愛黛兒Adele推出新專輯《Easy on me》兩年狂減45公斤!首次公開超狂運動菜單:動得越多,我吃得比以前更多。
Adele:從沒想過減重,我只想讓身體和情緒變得更強壯。
By Tchata Lu and Avis Wu (Womens Health TW)
33 歲的愛黛兒(Adele)在中斷六年後發行她的全新專輯《Easy on me》。粉絲們注意到她在過去幾年發生了變化。看起來她非常開心,現在她開始公開自己所做的健康生活方式改變,這些改變幫助她在兩年內減掉了 100 磅。現在,在她五年來的第一次採訪中,愛黛兒公開談論她的減肥。她分享幫助她達到目標體重和克服焦慮的方法。
以下是有關愛黛兒健康生活方式的所有秘訣,以及她是如何來到到達自己的理想目標:
From: Women's Health TW