別再對身材感到自卑！女人要懂得20句「身體的正能量語錄」：擁有平坦的小腹並不會讓妳變得更有價值！

「不要因為撫摸自己的身體而感到羞恥或尷尬。每天睡前給自己一個大大的擁抱，告訴自己會沒事的，也要常常保持善待自己的心！」

「勇敢脫去比基尼露出胸部，任由它們被熾熱的陽光照射，並且無視那些旁人對你的質疑。只要不去在乎其他人的看法，就能發現新世界！」

「不要為了別人選擇扮演什麼樣的性別角色，為了自己而活才會快樂。」

「自殘或是自虐並不會改變現況，只會讓妳更討厭自己的身體。然而在無論生活多艱困痛苦的情況下，妳可以選擇不同的方式與自己的身體相處。」

「別因為我們有粉刺、三層肉和大腿橘皮，就覺得我們是有瑕疵的。」

「別管拍照角度好不好看、別管內褲痕跡是不是很明顯、別管肚子有沒有平坦、別管頭髮是否完美、別管腋毛有沒有刮，也別管房間是否整齊。勇敢展現出妳有曲線的身材、妳額頭上的痘痘跟妳身體的傷疤，並且拿出奶奶內褲，我都直持著妳！」

「妳不需要理由也能夠愛自己！」

「請記住，任何身體的變化都是正常的。真正不健康的事情，是強迫自己去迎合那些被視為完美卻不合理的規範。」

「有些人說我太瘦了，其他人則說我的肌肉太大。所以妳永遠無法滿足所有人，體重機上的數字也只是一個號碼而已。並且永遠不要因為其他人的身材而感到自卑。我要提醒妳，無論妳的體重如何，妳的身體都是美麗的。」

「當妳看到還有其他人跟妳一樣，並且有著相同的特徵。突然間，妳會覺得自己在身心靈上並不會感到孤獨。」

「擁有平坦的腹部並不會讓妳更有價值，也不會讓妳更快樂或更成功。更不用因為自己的腹部狀況而不敢穿比基尼！」

「記得好好擁抱自己的優點，因為我們總是傾向於在乎我們不好的那面，而忘記了我們的所有好的特質。」

「不要太在乎自己的體重，去過自己想要的生活！」

「我以前認為分享自己的皮膚照片很勇敢。我其實不勇敢，我只是不感到羞恥。我的皮膚會不斷變化，會因為年齡長皺紋、長斑、長痘痘。能夠接受這一切並不勇敢，我只是讓自己接受所有的改變。」

「天空是無遠弗屆的，而妳也是。愛自己很容易，最困難的部分是要持續保持這種心態。但是只要妳努力，一定能比以前更強大。」

「雖然說浪漫的愛情很棒，但自愛和柏拉圖式的愛情也是必要而美好的。妳不需要理由或為了其他人而打扮、化妝或嘗試新事物。」

「我天生就是如此，這並不是我為自己選擇的。但是，這並沒有阻止陌生人和我自己的家人不斷告訴我如何『看起來健康』。不過我認為剛好就好，如果人們不喜歡我的樣子，那是他們的問題，不是我的問題。在一個大家會對妳指指點點的世界裡，我會努力好好愛自己，至於那些討厭者最終也得學會生活和放過他人。」

「任何身材都有資格穿漂亮的泳衣！」

「當妳開始努力愛自己時，即使有些人看不慣會去批評指教，但無論如何還是做吧！」

「永遠不要因為任何人讓妳對自己的價值有所質疑或是覺得自己很糟。無論妳決定自己要用甚麼方式呈現，妳都值得好好愛自己並且自重。有體毛是正常的，而妳也是。」