怎麼減肥腿還是超粗～韓國YOUTUBER「燒酒杯按摩腿」影片破百萬分享，原來關鍵在大腿這2個位置...
水腫人快跟著影片做！用燒酒杯按完～整條腿又細又緊實！！！
明明沒有很胖，大腿卻很浮腫，是許多久坐、久站上班族的困擾！有時候不是真的變胖了，而是「水腫」，這樣的狀況靠運動也要長久的時間才會改善。韓國人氣Youtuber UNA（유나）去年在網路上分享了自己的一套用「燒酒杯」按摩影片引來157萬觀看人次！標題也很狂「成功率100％的腳消水腫教學影片」，讓人迫不及待想試試！一起看看...
韓國人氣Youtuber UNA（유나）
擁有美膚大神稱號的韓國Youtuber擁有77萬訂閱人，除了白皙零毛孔好膚質，她纖細的腿更是讓所有女性羨慕不已！2018年她分享了自己維持美腿的超詳細睡前按摩教學影片，影片目前觀看次數多達157萬，被網友們推爆：「真心不騙、10分鐘超有感...」
1.先暖腳
手腳冰冷、下半身循環不佳是很多水腫體質人的通病，因此UNA建議在按摩前先暖腳，不論是泡腳或沖澡的方法都可以。
另外，還可以將襪子用吹風機熱風吹一吹再套上，讓腳維持暖度。
2.採「按摩球」促進血液循環
可以入手一顆軟度適中的「按摩球」，穿上薄襪子單腳踩上球開始前後滾動它，可按照影片中的腳底穴位順序，兩腳分別持續至少一分鐘。一開始會有些痠痛，她建議來回採至腳底不痛為止為佳。有網友回覆：「做完採球步驟就開始有消水腫感了！」
3.從鼠蹊部開始按
將按摩油抹完雙腿後，她建議從大腿內側鼠蹊部附近的淋巴腺開始按，可以握拳輕輕捶打，如果想要按摩效果更深層，可由內而外用畫圈的方式按摩！UNA提醒大家按摩淋巴腺附近時不要太用力，免得受傷。
4.用燒酒杯加強按摩
這次消水腫按摩亮點居然是燒酒杯，準備兩個燒酒杯加強消水腫，原理和刮痧板類似。
按摩順序建議從膝蓋向大腿慢慢按摩，先用單個燒酒杯由下而上慢慢往上滑，同樣動作再從大腿後側滑一遍。建議左右腿各5到10次。
將兩個燒酒杯同時由大腿後側向前繞到大腿正面，像是滑罐按壓的方式，按一按大腿立刻變輕盈許多！建議左右腿各5到10次。
用燒酒杯按大腿後側時可以往上延伸至臀部，讓臀部下緣往上拉提，同時可以讓大腿後側浮腫的區塊更緊實。
5.手指按壓膝蓋後面穴道
用「中指＋無名指」以圖中手勢按壓膝蓋後面的「膕窩」可以消除水腫，建議左右腿各5到10次。
6.掌心按摩小腿兩側
最後用雙手掌心一起從腳踝向上按摩，可以結合第五個手勢帶到膝蓋窩，建議左右腿各5到10次。
「瘦腿按摩」完整版影片
影片標題非常聳動，「成功率100％的腳消水腫教學影片」，看不懂韓文的人不用擔心，歐膩影片中還有附上英文字幕。最後UNA貼心提醒這個「消水腫按摩」必須在餐後一小時才能執行，才不會消化不良。
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