所有女人都希望自己身材好,不過卻都懶得做運動,靠飲食控制減肥,能瘦的部位有限,重點是身材不緊實,肉都鬆鬆的一點都不美觀!因此就算妳再怎樣懶的運動,都至少要學會兩三種在家就能做的「全身性燃脂運動」,而深蹲就是其中一種!而基本的深蹲其實大家都會,這次來將深蹲加一點小變化,更邀請TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的SHARON教練,來為我們示範三組深蹲變化式,快點動起來!
所有女人都希望自己身材好,不過卻都懶得做運動,靠飲食控制減肥,能瘦的部位有限,重點是身材不緊實,肉都鬆鬆的一點都不美觀!因此就算妳再怎樣懶的運動,都至少要學會兩三種在家就能做的「全身性燃脂運動」,而深蹲就是其中一種!而基本的深蹲其實大家都會,這次來將深蹲加一點小變化,更邀請TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的SHARON教練,來為我們示範三組深蹲變化式,快點動起來!