想減肥就哭吧！專家指出：流眼淚時，脂肪也會跟著流失...尤其這「3個小時」哭對減肥最有效！
今天7點打開韓劇，準備來大哭（瘦）一場！
生活疲累、受委屈時總告訴自己不能輕易掉眼淚嗎？其實大哭一場才是聰明的舉動！根據新聞網站AsiaOne所發出的研究指出，當我們流眼淚時，人體的脂肪也會跟著流失！這是真的嗎？除此之外，著名生物化學家William Frey表示，流眼淚也能幫助身體排掉因為壓力所成的有毒物質，一起來看看...
掉眼淚對瘦身有幫助？
新聞網站AsiaOne發出一篇研究，當我們流眼淚時，體內的質醇激素（又稱壓力荷爾蒙）會被釋放，而脂肪也會跟著流失，這項研究的結果也得到了著名生物化學家William Frey的支持。
流淚能清除有毒物質
除此之外，生物化學家威廉·弗雷（William Frey）也發現，壓力誘發的眼淚會從體內清除不同的有毒物質，也就是說哭泣是一個排泄過程，可以幫助消除在我們情緒緊張時會排出的有毒物質。
眼淚分為3種
哭泣是人類自然的反應，不管是痛苦、壓力、悲傷或是幸福。美國加州洛斯阿圖斯驗光中心（Los Altos Optometric Group）的Aaron Neufeld博士說，眼淚分為三種
基礎性眼淚：是人體最基本的眼淚，會自然的分泌讓眼睛保持濕潤
反射性眼淚：也稱為刺激性眼淚，當眼睛接觸灰塵、異物所引起的眼淚
精神性眼淚：與情感相互聯繫，因為情緒影響所流的精神眼淚
只有精神性眼淚會幫助瘦身
休息時，我們的心肌在一小時內燃燒約8½卡路里的熱量，但當情緒感到壓力時心律就會升高，同時燃燒的卡路里數量也會上升，因此在上述的3種眼淚中，只有精神性眼淚能幫助瘦身。
人類在悲傷時流下的淚水，就包含腎上腺皮質素，透過流淚可以得到正常釋放，體內皮質醇水平一旦降低，身體就不會再發出需要更多熱量來抗壓的訊號。
日本權威睡眠專家友野尚推出《越睡越瘦的睡眠聖經》中提到，我們一旦流淚體內就會分泌安定心緒、類似腦部麻醉作用的「亮氨酸，腦啡肽」可讓壓力隨著淚水一同排出體外。所以，往往給人負面形象的「流眼淚」，其實可以提高幸福指數，排解壓力。
晚上7點到10點是最佳哭泣時間
AsiaOne的報導還指出，晚上7點到10點是最佳哭泣時間，因為這時後質醇激素釋放的效果最好，同時釋放壓力的效果最佳，對身體也算是一種「排毒」方式。
適當的情緒發洩是良好的
哭泣、展現悲傷是人生來必須的，並不需要因此感到可恥而壓抑。情緒感到壓力時，不妨適當的大哭一場，丟棄壞心情的同時，如果真的也能跟惱人的脂肪、有毒物質一次告別，也就不會再想壓抑自己了！
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