一穿緊身褲,大腿兩側就炸出來!必學5個超燃脂「瘦腿外側」運動,讓妳的臀圍立刻小三吋!
大腿外側那團「馬鞍肉」讓褲子好尷尬~這5招學起來養成漂亮腿型!
By Ziggy Shih, Michelle Yang and ELLE TW Emma Koo(ELLE HK)
下半身肥胖,是不少長期坐辦公室女性的煩惱,明明看起來不胖,但只要穿上合身褲子,大腿外側卻多了一團脂肪,又稱為「馬鞍肉」,不但視覺上變胖了,同時腿的比例看起來也比較差。想要改善這個情況(AASFP)教練曹欣樂(Jan Cho) 建議多做以下五個針對大腿外側線條的動作,同時還能強化臀部肌肉。一起看看...
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