真人實測【低醣】飲食法 :「一週戒糖和澱粉6天,只吃深色蔬菜+魚肉」兩週就能讓小腹變超平~
實施兩個月後的小腹照實在太鼓舞人心!
By Ziggy Shih, Royal Huang and Christy Deng elle tw、 Bertha So(ELLE HK)
許多減肥者都因為飲食控管太嚴格,因此半途而廢!瘦身有成的香港女星蔣雅文實施的「低醣飲食法」號稱是吃得飽、吃得健康的健康飲食法,主要是戒掉糖份、麵、飯等含澱粉質的主食。只要選對了食物,攝取的量就不必過於控管,一個月中還能有破戒日,只要遵照正確的進食順序就能在兩個星期內甩掉惱人小腹!
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