每天「抖腳」一年就可減下10-18公斤?!不愛運動卻想減肥,做好這5大日常生活瑣事就能讓妳瘦!
泡一次熱水澡可以消耗的卡路里竟然相當於步行30分鐘...今晚誰都別想跟我搶浴缸!
By Ziggy Shih, Royal Huang and Christy Deng ELLE TW、 JENNA ROSENSTEIN
不少國外研究發現,日常生活中瑣碎小事或習慣所消耗的卡路里竟然可能相當於慢跑!就連「只要在辦公室煩躁坐著抖腳,一天就可以消耗350卡?!」原來豬隊友們反而是幫助你減肥的小天使?!(大誤XD),當然對於減重來說,飲食和運動絕對是重要關鍵,煩悶時不妨來看看以下有趣的研究,到底哪些生活中小事可幫你輕鬆消耗卡路里...
From: ELLE TW