外食也能生酮飲食
周采詩是生酮飲食的愛好者，但因為自己拍戲的緣故，也要常常吃外食，因此自己發明了一套外食生酮飲食法，平常吃便當都只吃雞腿和青菜，水果和澱粉都不要吃，如果真的很餓就吃茶葉蛋，控制在一天吃兩餐的習慣，這樣就算是外食也能實施生酮飲食。
生理期後的第一週是減肥關鍵
周采詩認為經期減肥非常有效，尤其月經走後的第一周是很重要的減肥關鍵期，這時候一定要嚴格的控制飲食，不要貪吃，再加上中藥的幫助，讓周采詩體重都維持在48kg。
晚餐後立刻吃一點巧克力
周采詩說自己其實是個貪吃的人，雖然知道想維持身材，要少吃甜實，但有時候還是受不了，尤其是消夜！而為了要讓自己消除吃消夜的慾望，周采詩分享會在晚飯後立刻吃一小塊黑巧克力，這樣整個人就會非常有滿足感，不會覺得空虛想亂吃。
針灸助瘦身
曾因演出孕婦的角色，所以周采詩大吃變胖了，之後下戲她就尋求中醫師幫忙針灸減肥，並且搭配上拳擊課與游泳，一個月就瘦了8公斤，而目前正在孕期中的她，則是靠適量的運動來維持身材的。
刮膽經維持腿部線條
為了維持腿部線條，周采詩每天洗澡過後，擦完身體乳後，利用刮痧板，由下往上刮大腿外側的膽經，看電視多久就會刮多久，幫助腿部的循環順暢，這樣腿也不容易水腫喔。
愛情長跑的秘訣
除了減肥小心機外，周采詩也分享了她的愛情小秘密，之前與在金融圈工作的老公交往卻長達15年，現在則結婚還懷了寶寶，兩個完全不同生活圈的人，卻可以保持長時間的感情，實在是讓人羨慕呀。
周采詩：「自己和老公除了愛情外也是彼此最好的朋友，我們用心培養相同興趣、從事相同活動，有共通的朋友和話題，就這就愛情保鮮的祕訣。」
絕不忍受小三
如果現實生活遇到小三會怎麼辦？周采詩說自己完全不可能忍下來，一定會把男生叫過來講清楚，對於愛情周采詩說自己是個絕不不忍氣吞聲的人。
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